كشفت دراسة جديدة أن ممارسة التمارين الرياضية في وقت مبكر من اليوم وبشكل منتظم يوميًا قد يكون لها تأثير إيجابي كبير في صحة القلب والرئتين لدى كبار السن.

أجريت الدراسة على حوالي 800 شخص من كبار السن بمتوسط عمر 75 عامًا، وارتدوا أجهزة لتتبع النشاط على المعصم لمدة أسبوع، بالإضافة إلى خضوعهم لاختبارات قياس كفاءة القلب والرئتين أثناء التمارين.

<h2>ما الذي وجده الباحثون؟</h2>

وجد الباحثون أن الأشخاص الذين بلغوا ذروة نشاطهم في وقت مبكر من اليوم كانت لديهم لياقة قلبية وتنفسية أعلى، ومع مقارنة الحالات وجد الباحثون أنه حتى عند تساوي مدة النشاط البدني، فإن توقيته وثباته أدى دورًا مهمًا في النتائج الصحية.

<h2>لماذا التوقيت مهم؟</h2>

لأن إيقاع الجسم البيولوجي (الساعة البيولوجية) يلعب دورًا في تنظيم الطاقة، درجة حرارة الجسم، والهرمونات خلال اليوم. وهذا بدوره يؤثر في الأداء البدني.

<h2>ما هي التوصية؟</h2>

إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحتك مع التقدم في العمر:

<ul>
	<li>اجعل ممارسة الرياضة عادة يومية في وقت مبكر من اليوم.</li>
	<li>حافظ على التوقيت نفسه للتمرين كل يوم.</li>
</ul>

<blockquote>
الباحثة الرئيسية للدراسة تقول: &quot;مع أننا نعيش أعمارًا أطول، إلا أننا لا نعيش بصحة أفضل بالضرورة. التمرين المنتظم في توقيت ثابت قد يساعد على تحسين جودة الحياة وتقليل أمراض الشيخوخة.&quot;
</blockquote>

&nbsp;

<div style="background:#eeeeee;border:1px solid #cccccc;padding:5px 10px;">الرياضة مفيدة دائمًا، لكن ممارستها في وقت مبكر من اليوم وبانتظام قد يمنحك فوائد إضافية لصحة القلب والرئتين، خاصة مع التقدم في السن.</div>

ممارسة الرياضة في وقت مبكر وانتظام تحسن صحة القلب

دراسة حديثة نشرت في مجلة Medicine & Science in Sports and Exercise.

دراسة: ممارسة الرياضة في وقت مبكر وانتظام تحسن صحة القلب مع التقدم في العمر

التسوق للأكل الصحي، لا يعني إنفاقًا كبيرًا للمال، أو صعوبة في الاختيار، بل يعتمد على التخطيط الذكي والمعرفة المسبقة. إليك أهم النصائح لتسوق ناجح وصحي:

<ol>
	<li>خطط قبل أن تذهب؛ ادخل إلى السوبر ماركت وأنت تملك خطة واضحة. حضر قائمة مشترياتك مبنية على وصفات الأسبوع، واختر مكونات تستخدم في أكثر من طبق لتوفير المال وتقليل الهدر.</li>
	<li>اعتمد قائمة منظمة؛ قسم قائمتك حسب أقسام السوبر ماركت: خضار، بروتين، مجمدات، أطعمة معلبة، ألبان..... واحرص على أن تحتوي على: خضار وفواكه طازجة، بروتينات مثل سمك وبيض ولحوم، حبوب وبقوليات مثل الشوفان والعدس، مكسرات وزيوت صحية.</li>
	<li>خزن مطبخك بالأساسيات؛ اشترِ منتجات طويلة الأجل، مثل الأرز، المعلبات، الزيوت، والمجمدات. فهي تقلل عدد مرات الشراء، وتمنحك مرونة في إعداد الوجبات.</li>
	<li>قلل هدر الطعام؛ استهلك الأطعمة الطازجة أولًا، وخزنها بطريقة صحيحة، جمد المتبقي قبل أن تفسد، ضع صندوقًا في الثلاجة للأطعمة القريبة من انتهاء الصلاحية.</li>
	<li>وفر المال دون التضحية بالصحة؛ اشتر بالجملة عندما يكون ذلك متوفرًا، فضّل العلامات التجارية الخاصة بالمحلات، التزم بالمنتجات الموسمية، وقلل شراء الأطعمة الجاهزة والمعلبة.</li>
	<li>ابدأ التسوق من أطراف السوبر ماركت حيث الخضار واللحوم، ثم توجه للمعلبات فقط عند الحاجة. لا تتسوق وأنت جائع حتى لا تقع فريسة للشراء العشوائي.</li>
	<li>اقرأ الملصقات الغذائية بعناية؛ اختر المنتجات ذات المكونات البسيطة والمفهومة، راقب كمية السكر والزيوت المضافة، لا تنخدع بكلمات مثل طبيعي أو عضوي بدون قراءة التفاصيل.</li>
</ol>

&nbsp;

<div style="background:#eeeeee;border:1px solid #cccccc;padding:5px 10px;">التسوق الصحي ليس معقدًا إذا التزمت بخطة بسيطة ومدروسة. ركز على الأطعمة الطبيعية، تجنب المشتريات العشوائية، وكن واعيًا في اختيارك لما يدخل سلتك. تذكر أن التوازن هو المفتاح، ولا بأس بالقليل من الأطعمة المحببة ما دامت ضمن نظام متنوع ومغذي.</div>

ركز على الأطعمة الطبيعية، تجنب المشتريات العشوائية، وكن واعيًا في اختيارك لما يدخل سلتك. تذكر أن التوازن هو المفتاح

التخطيط الذكي والمعرفة المسبقة قبل التسوق مهم.

نصائح للتسوق الذكي والصحي من السوبر ماركت

هل تجد صعوبة في النوم ليلًا؟ هل تستيقظ متعبًا؟ ربما حان الوقت لتحسين نومك، عن طريق مجموعة من العادات التي تساعدك على الحصول على نوم مريح وجودة نوم أفضل.

إليك 12 نصيحة فعالة:

<ol>
	<li>التزم بجدول نوم ثابت؛ نم واستيقظ في نفس الوقت يوميًا، حتى في عطلة نهاية الأسبوع، هذا يساعد الساعة البيولوجية في جسمك على العمل بشكل منتظم.</li>
	<li>اتباع روتين مريح قبل النوم؛ مارس أنشطة هادئة قبل النوم، مثل القراة أو الاستحمام بماء دافئ أو التأمل. تجنب النقاشات أو العمل أو أي شيء يسبب توترًا.</li>
	<li>إطفاء الأجهزة الالكترونية قبل النوم؛ الهواتف والتفاز تصدر ضوءًا أزرق يقلل هرمون الميلاتونين؛ مما يؤثر في قدرتك على النوم.</li>
	<li>تقليل الكافيين؛ الكافيين يبقى في الجسم لساعات، لذا تجنب استهلاكه بعد الظهر لتجنب الأرق.</li>
	<li>تهيئة غرفة نوم مريحة؛ سرير مريح ووسائد ناعمة، إضاءة خافتة، درجة حرارة معتدلة، وضوء خافت، هذه الوسائل تساعد على نوم أعمق.</li>
	<li>الرياضة المنتظمة؛ ممارسة 30 دقيقة من الرياضة يوميًا يحسن نوعية النوم.</li>
	<li>خصص السرير للنوم فقط؛ لا تستخدم السرير للعمل أو مشاهدة التلفاز؛ حتى يرتبط ذهنك بالنوم فقط.</li>
	<li>لا تذهب إلى السرير إلا إذا شعرت بالنعاس فقط؛ إذا لم تنم خلال 20 دقيقة، انهض وافعل شيئًا مريحًا وعد للسرير عندما تشعر بالنعاس.</li>
	<li>تجنب القيلولة الطويلة؛ إذا اضطررت للقيلولة، اجعلها أقل من 30 دقيقة وفي وقت النهار الباكر.</li>
	<li>تعامل مع التوتر قبل النوم؛ دوّن أفكارك المقلقة، جرب التنفس العميق أو التأمل لتصفية ذهنك قبل النوم.</li>
	<li>تجنب الوجبات الكبيرة قبل النوم؛ تناول وجبة ثقيلة قبل النوم قد يسبب حرقة أو اضطراب في النوم، ويفضل أيصًا تجنب الكحول والنيكوتين.</li>
	<li>نظم تعرضك للضوء؛ التعرض للضوء الطبيعي صباحًا يساعد على ضبط ساعتك البيولوجية. في الليل، قلل الإضاءة واستخدم الوضع الليلي في الأجهزة الالكترونية.</li>
</ol>

&nbsp;

<div style="background:#eeeeee;border:1px solid #cccccc;padding:5px 10px;">بتطبيق هذه النصائح البسيطة، يمكنك الاستغراق في نوم هادئ ومريح. وإذا استمرت مشكلات النوم، لا تتردد في استشارة الطبيب المختص.</div>

بتطبيق هذه النصائح البسيطة، يمكنك الاستغراق في نوم هادئ ومريح. وإذا استمرت مشكلات النوم، لا تتردد في استشارة الطبيب المختص.

معًا نحو عادات نوم صحية.

12 نصيحة لتحسين جودة النوم

<h2>علامات البيئة السامة</h2>

قد تكون البيئة السامة واضحة من خلال وجود تنمر، أو تحرش، أو تمييز، وأحيانًا تكون بصورة غير مباشرة، مثل الإشاعات المستمرة، النقد الهدام، غياب التقدير، أو عبء عمل غير منطقي.

إذا كان المدير يستخدم التهديد أو يقلل من مجهودك، أو تشعر بعدم الأمان، فهذه مؤشرات واضحة.

&nbsp;

<h2>أثر البيئة السلبية على الصحة النفسية</h2>

العمل في بيئة سامة يؤدي إلى:

<ol>
	<li>التوتر المزمن.</li>
	<li>الأرق.</li>
	<li>الاكتئاب.</li>
	<li>انخفاض الحافز والثقة بالنفس.</li>
	<li>يؤثر في علاقاتك خارج العمل.</li>
	<li>يزيد من احتمالية استقالتك.</li>
</ol>

&nbsp;

<h2>كيف تتعامل مع البيئة السامة في العمل؟</h2>

ابدأ بوضع الحدود الواضحة ولا تقبل أبدًا استغلالك. تجنب الدخول في الأحاديث السلبية أو الشائعات، وابحث عن زملاء عمل تثق بهم لدعمك. خصص وقتًا لنفسك بعد العمل لتفريغ التوتر، وحاول أن تركز على أهدافك الشخصية فقط.

&nbsp;

<h2>هل يمكن تحسين الوضع؟</h2>

إذا كان السلوك السلبي صادرًا من أشخاص معينين، يمكن التحدث مع الإدارة أو قسم الموارد البشرية، أما إذا كانت السمية جزءًا من ثقافة الشركة فغالبًا لن يتغير الوضع.

<h2>&nbsp;متى يجب أن تغادر؟</h2>

إذا حاولت تحسين الوضع ولم تنجح، وبدأت صحتك النفسية تتأثر، فابدأ بالبحث عن فرصة جديدة، لا تنتظر حتى تزداد الأمور سوءًا.

&nbsp;

<div style="background:#eeeeee;border:1px solid #cccccc;padding:5px 10px;">صحتك النفسية لا تقل أهمية عن دخلك، إذا كانت البيئة تستهلكك نفسيًا، فقد حان وقت التغيير.</div>

صحتك النفسية لا تقل أهمية عن دخلك، إذا كانت البيئة تستهلكك نفسيًا، فقد حان وقت التغيير.

العمل في البيئة السامة يؤثر في نفسيتك، من المهم أن تتعرف على علامات البيئة السامة وتتعرف كيف تحمي نفسك، ومتى تغادر.

كيف أتعامل مع بيئة العمل السامة؟

أظهرت دراسة حديثة من جامعة أوبسالا أن النوم السيء لمدة 3 ليالِ فقط يمكن أن تؤدي إلى تغييرات في الجسم ترتبط بزيادة خطر الإاصبة بأمراض القلب.

شملت الدراسة مجموعة من الشباب الأصحاء، وجد الباحثون أن قلة النوم تسبب في ارتفاع بروتينات مرتبطة بالتهابات ومشاكل القلب، حتى بعد ممارسة التمارين الرياضية.

يشير الباحثون إلى أن النوم الجيد ضروري للحفاظ على صحة القلب، وأن التمارين وحدها لا تكفي لتعويض أضرار قلة النوم.

لتحسين النوم؛ ينصح باتباع نمط نوم منتظم، وتجنب الكافيين قبل النوم، والابتعاد عن الشاشات مساءً.

شملت الدراسة مجموعة من الشباب الأصحاء، وجد الباحثون أن قلة النوم تسبب في ارتفاع بروتينات مرتبطة بالتهابات ومشاكل القلب، حتى بعد ممارسة التمارين الرياضية.

دراسة حديثة تؤكد ارتباط صحة القلب بالنوم الطبيعي.

دراسة: 3 ليالٍ من قلة النوم قد تضر القلب

كشفت دراسة حديثة أن الملايين حول العالم لا يحصلون على الرعاية البصرية الأساسية مثل النظارات الطبية. الدراسة التي شملت أكثر من 815 ألف شخص من 76 دولة، أظهرت أن 65.8% فقط من الناس يحصلون على تصحيح الأخطاء الانكسارية، وهو تحسن طفيف منذ عام 2010. وأكدت الدراسة أن الأشخاص في الدول ذات الدخل المنخفض وخاصة النساء وكبار السن، هم الأكثر تضررًا.&nbsp;

&nbsp;

على الرغم من التحسن الطفيف في السنوات الأخيرة، مثل زيادة بنسبة 50% في عدد الأشخاص الذين يحصلون على النظارات الطبية الصحيحة بين عامي 2000 و2023، إلا أن تزايد الحاجة بسبب العوامل الحياتية مثل زيادة استخدام الشاشات يعقد المشكلة. الدراسة تدعو إلى ضرورة اتخاذ إجراءات عاجلة لتحقيق هدف منظمة الصحة العالمية بتحقيق تصحيح الأخطاء الانكسارية للجميع بحلول عام 2030.&nbsp;

كشفت دراسة حديثة أن الملايين حول العالم لا يحصلون على الرعاية البصرية الأساسية مثل النظارات الطبية

دراسة جديدة حول الحصول على الرعاية البصرية المناسبة.

دراسة: الملايين لا يحصلون على الرعاية البصرية الأساسية 

الأسنان الشفافة هي حالة تظهر فيها الأسنان خاصة الأمامية منها والقواطع بشكل شبه شفاف أو مائل إلى الزجاجي، وقد تكون علامة على تآكل طبقة المينا؛ وهي الطبقة الخارجية الصلبة التي تحمي الأسنان.&nbsp;

&nbsp;

<h2>أسباب الأسنان الشفافة</h2>

من الأسباب المهمة لظهور أسنانك بلا لون:

<ol>
	<li>نقص الكالسيوم أو الفلورايد.&nbsp;</li>
	<li>مشاكل في امتصاص المعادن، قد يحدث في حالات السيلياك أو اضطرابات الأمعاء.&nbsp;</li>
	<li>السبب الأهم لظهور الأسنان الشفافة هو تآكل المينا وله عدة أسباب:&nbsp;</li>
</ol>

<ul>
	<li>
	الأطعمة والمشروبات الحمضية، مثل الليمون، الكولا، الخل.&nbsp;
	</li>
</ul>

<ul>
	<li>
	الارتجاع المعدي المريئي الذي يسبب وصول أحماض المعدة إلى الفم.&nbsp;
	</li>
</ul>

<ul>
	<li>
	تنظيف الأسنان بعنف أو استخدام فرشاة صلبة.&nbsp;
	</li>
</ul>

<ul>
	<li>
	العوامل الوراثية، بعض الناس يولدون بطبقة مينا أقل سمكًا.&nbsp;
	</li>
</ul>

&nbsp;

<h2>هل الأسنان الشفافة خطيرة؟</h2>

ليست خطيرة في بدايتها، لكنها تدل على تآكل المينا، مما يزيد خطر:

<ul>
	<li>
	حساسية الأسنان.
	</li>
</ul>

<ul>
	<li>
	تسوس الأسنان.
	</li>
</ul>

<ul>
	<li>
	تكسر الحواف.
	</li>
</ul>

&nbsp;

يمكن علاج عند طبيب الأسنان لتقييم الحالة ووضع خطة علاج قد تتضمن:

<ul>
	<li>
	استخدام معجون غني بالفلورايد أو معجون الأسنان الحساسة.
	</li>
</ul>

<ul>
	<li>
	تجنب الحمضيات والمشروبات الغازية.
	</li>
</ul>

<ul>
	<li>
	علاج الارتجاع المريئي إن وجد.
	</li>
</ul>

<ul>
	<li>
	قد يقترح الطبيب: تلبيس الأسنان أو الفينير، أو حتى علاجات الفلورايد أو مواد ترميمية شفافة.
	</li>
</ul>

كيف تتعامل مع حالة الأسنان الشفافة؟

ما هي أسباب شفافية أسناني؟ 

تسمى الولادة التي تحدث قبل الأسبوع 37 من الحمل ولادة مبكرة، وتعد من الحالات الصحية المهمة التي تتطلب الانتباه والرعاية. من الضروري التعرف على أعراض الولادة المبكرة للتصرف بسرعة والحصول على الرعاية الطبية المناسبة.

<h2>أعراض الولادة المبكرة</h2>

تشمل الأعراض التي قد تشير إلى احتمال حدوث ولادة مبكرة ما يلي:

<ul>
	<li>
	انقباضات منتظمة أو متكررة؛ تقلصات في البطن تحدث كل 10 دقائق أو أكثر، وقد تكون مشابهة لتقلصات الدورة الشهرية.
	</li>
</ul>

<ul>
	<li>
	ألم أسفل الظهر؛ ألم مستمر أو متقطع أسفل الظهر وقد يمتد إلى الأمام.
	</li>
</ul>

<ul>
	<li>
	ضغط في الحوض؛ شعور بضغط متزايد في منطقة الحوض أو أسفل البطن.
	</li>
</ul>

<ul>
	<li>
	تغير في الإفرازات المهبلية؛ زيادة في كمية الإفرازات أو نزول سائل مائي أو دموي.
	</li>
</ul>

<ul>
	<li>
	تقلصات في البطن مصحوبة بإسهال؛ قد تشعرين بتقلصات في البطن مع أو بدون الإسهال.
	</li>
</ul>

<ul>
	<li>
	نزيف مهبلي؛ ظهور أي نزيف مهبلي خلال أي مرحلة من مراحل الحمل.
	</li>
</ul>

إذا لاحظتِ أي من علامات الولادة المبكرة التي ذكرناها، استشيري طبيبتك واذهبي للفحص فورًا؛ لتحصلي على الرعاية المناسبة.

&nbsp;

<h2>تقليل مخاطر الولادة المبكرة</h2>

على الرغم من أن بعض حالات الولادة تحدث بشكل مفاجئ ودون سبب واضح، إلا أن هناك خطوات يجب اتخاذها لتقليل المخاطر:

<ul>
	<li>
	المتابعة الدورية مع الطبيب.
	</li>
</ul>

<ul>
	<li>
	التغذية السليمة.
	</li>
</ul>

<ul>
	<li>
	الراحة وتقليل التوتر.
	</li>
</ul>

<ul>
	<li>
	الإقلاع عن التدخين.
	</li>
</ul>

<ul>
	<li>
	الالتزام بتعليمات الطبيب.
	</li>
</ul>

لا تنسي أن التصرف السريع قد يساعدك في تقليل المخاطر وتحسين نتائج الحمل.

الانقباطات وألم الظهر وتغير الإفرازات هي من علامات الولادة المبكرة لا تهملي هذه العلامات واستشيري طبيبتك.

بين آلام الحمل وآلام المخاض، تعرفي على علامات الولادة المبكرة. 

ما هي علامات الولادة المبكرة؟ 

السرطان هو مجموعة من الأمراض التي تحدث عندما تبدأ الخلايا في الجسم بالنمو بشكل غير طبيعي وتتكاثر بطريقة غير منظمة. في الوضع الطبيعي، تنمو الخلايا وتنقسم لتشكيل خلايا جديدة عند الحاجة، وتؤدي الخلايا القديمة أو التالفة وظيفة معينة وتتم إزالتها. لكن في السرطان، تتطور الخلايا بشكل غير محكوم، مما يؤدي إلى تكاثرها بشكل مفرط.

<h2>كيف يتطور السرطان؟</h2>

3 مراحل لتطور السرطان:

<ol>
	<li>الطفرة الجينية؛ السرطان عادةً يبدأ بتغيرات (طفرات) في الحمض النووي داخل الخلايا. هذه الطفرات قد تكون ناتجة عن عوامل بيئية مثل التدخين، أو التعرض للإشعاع، أو مواد كيميائية ضارة، أو حتى العوامل الوراثية.</li>
	<li>النمو غير المنضبط؛ بسبب الطفرات، تبدأ الخلايا بالانقسام بسرعة دون أي تنظيم، وتستمر بالنمو دون أن تموت مثل الخلايا الطبيعية. في هذه المرحلة، تبدأ الخلايا السرطانية في تكوين ورم قد تكون حميدة أو خبيثة.</li>
	<li>الانتشار؛ في بعض الحالات، تصبح الخلايا السرطانية خبيثة وتكتسب القدرة على الانتقال إلى الأنسجة الأخرى عبر الدم أو اللمف. هذا يسمى الانتقال، إذ يمكن للخلايا السرطانية الانتقال من الورم الأساسي إلى مناطق أخرى من الجسم، مثل الكبد أو الرئتين أو العظام.</li>
</ol>

<h2>الوصول إلى المرحلة المتقدمة</h2>

السرطان يعتبر متقدمًا عندما تنتشر الخلايا السرطانية إلى مناطق أخرى في الجسم، أو عندما يكون الورم الأساسي كبيرًا جدًا أو يصعب علاجه. تتضمن بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى تقدم مراحل السرطان:

<ul>
	<li>
	التشخيص المتأخر؛ في كثير من الحالات، لا تظهر أعراض السرطان إلا في حالات متقدمة. وعند عدم اكتشاف السرطان في مراحله المبكرة، يصبح من الصعب التحكم في انتشاره وعلاجه.
	</li>
</ul>

<ul>
	<li>
	الانتقال إلى الأعضاء الحيوية؛ عندما تنتقل الخلايا السرطانية إلى الأعضاء الأخرى، فإنها قد تتسبب في فشل وظائف الأعضاء الأساسية، مما يؤدي إلى تفاقم الحالة.
	</li>
</ul>

<ul>
	<li>
	مقاومة العلاجات؛ في بعض الحالات، يمكن للخلايا السرطانية أن تصبح مقاومة للعلاجات التقليدية مثل الإشعاعي والكيميائي، مما يعقد المرض بشكل أكبر.
	</li>
</ul>

بمجرد أن يصل السرطان إلى مراحل متقدمة، يكون من الصعب علاجه ويحتاج إلى علاجات معقدة مثل العلاج الجيني والعلاج المناعي، كما في التقنيات الحديثة التي تستخدم لتعديل الخلايا المناعية لمحاربة السرطان.

السرطان هو مجموعة من الأمراض التي تحدث عندما تبدأ الخلايا في الجسم بالنمو بشكل غير طبيعي وتتكاثر بطريقة غير منظمة.

عالم السرطانات عالم معقد، تتزايد الأسئلة حول مرض السرطان، تابع الإجابة. 

كيف يتكون السرطان ويصل إلى مراحل متقدمة؟ 

أظهرت دراسة جديدة من جامعة مينيسوتا باستخدام تقنية تعديل الجينات CRISPR\Cas9 لتحسين قدرة الخلايا المناعية على محاربة السرطانات المتقدمة للأمعاء. في تجربة سريرية شملت 12 مريضًا في مراحل متقدمة من السرطان. أظهرت النتائج نتائج واعدة من حيث الأمان والفعالية، إذ توقف نمو السرطان عند عدة مرضى، واختفت الأورام لدى مريض واحد بشكل كامل.&nbsp;

هذا العلاج يعمل من خلال تعديل الخلايا اللمفاوية المتسللة إلى الورمTILs؛ لتعزيز قدرتها على التعرف على الخلايا السرطانية ومهاجمتها. وبخلاف العلاجات التقليدية التي تتطلب جرعات مستمرة، يتيح هذا التعديل الجيني علاجًا دائمًا، إذ يدمج مباشرة في الخلايا المناعية.&nbsp;

على الرغم من النتائج المبشرة، فإن العملية لا تزال معقدة ومكلفة، لكن الباحثين يواصلون جهودهم في تبسيطها وتحقيق مزيد من الفهم حول كيفية تحسين هذه التقنية في المستقبل.&nbsp;

أظهرت النتائج نتائج واعدة من حيث الأمان والفعالية، إذ توق نمو السرطان عند عدة مرضى، واختفت الأورام لدى مريض واحد بشكل كامل. 

دراسة جديدة لعلاج واعد لسرطانات الأمعاء المتقدمة.

المدونة

مدونة الأخبار

31May

دراسة: ممارسة الرياضة في وقت مبكر وانتظام تحسن صحة القلب مع التقدم في العمر

29May

نصائح للتسوق الذكي والصحي من السوبر ماركت

28May

12 نصيحة لتحسين جودة النوم

28May

كيف أتعامل مع بيئة العمل السامة؟

21May

دراسة: 3 ليالٍ من قلة النوم قد تضر القلب

19May

دراسة: الملايين لا يحصلون على الرعاية البصرية الأساسية

7May

ما هي أسباب شفافية أسناني؟

5May

ما هي علامات الولادة المبكرة؟

4May

كيف يتكون السرطان ويصل إلى مراحل متقدمة؟

3May

دراسة: تعديل جيني للخلايا المناعية يعرض أملًا جديدًا في علاج سرطانات الأمعاء المتقدمة