ما هي مايكروبيوم الأمعاء؟

مايكروبيوم الأمعاء هو مجتمع ضخم ومعقد من المايكروبات (البكتيريا والفيروسات والفطريات) التي تعيش في الجهاز الهضمي، خاصة في الأمعاء، هذه الميكروبات تؤدي دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الإنسان، إذ تساهم في عمليات حيوية، مثل:

• الهضم وامتصاص المغذيات؛ تساعد بعض بكتيريا الأمعاء على تكسير الأطعمة التي لا يمكن للجسم هضمها بسهولة؛ مما يسمح بامتصاص أفضل للعناصر الغذائية.
• تعزيز المناعة؛ يساعد مايكروبيوم الأمعاء على تنظيم جهاز المناعة، مما يمنع العدوى، ويحد من الالتهاب. كما يحمي الجسم من الجراثيم الضارة، من خلال منعها من الاستيطان في الأمعاء.
• إنتاج الفيتامينات؛ بعض أنواع البكتيريا تنتج فيتامينات مهمة، مثل فيتامين K، وبعض أنواع فيتامينات ب.
• التأثير على الوزن وصحة التمثيل الغذائي؛ هناك أدلة تشير إلى أن توازن الميكروبيوم يمكن أن يؤثر في عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي يؤثر في الوزن، واحتمالية الإصابة بالسمنة.
• الصحة العقلية؛ تظهر الأبحاث أن هناك صلة بين صحة الأمعاء وصحة الدماغ؛ تؤثر الميكروبات في إنتاج الناقلات العصبية مثل السيروتونين، الذي يساعد على تحسين المزاج.

تتأثر الميكروبات في الأمعاء بعوامل، مثل النظام الغذائي، نمط الحياة، الأدوية (خاصة المضادات الحيوية)، والتوتر، كما أن الحفاظ على توازن الميكروبات يعزز الصحة العامة.

ومن أشهر الأمثلة المتداولة عن مايكروبيوم الأمعاء هي البكتيريا النافعة وهي إحدى أنواع المايكروبيوم