الاردن - عمان - الصويفية شارع باريس - مجمع الشانزيليزيه
رؤية عافيتكم
لأن الصحة أعظم من الذهب ولأن العافية أوسع من الصحة ,, أطلقنا هذا الموقع لتكتشف مكامن العافية في صحة جسدك ونفسك فلا تكتفي بأن تكون على قيد الحياة بل كن على قيد الأمل أيضا
عافيتكم ...
أول موقع عربي يعتني بعافيتك قبل مرضك ,,, يشرف عليه نخبة من الأطباء وأخصائيو العلاج النفسي وأخصائيو التربية والعلاقات الأسرية العرب كن على قيد الأمل
"عافيتكم ... على قيد الأمل "
Previous
Next

جلسات عن طريق الفيديو

يمكنك الآن التواصل معنا عير جلسات الفيديو بدون حاجة إلى التواجد في العيادة، حيث يقوم أفضل الخبراء لدينا بالتواصل معكم في أي وقت وفي أي مكان بخطوات بسيطة جدًا

لورا فرح

نافذة طريقك إلى الغذاء الصحي مع الإستشارية لورا فرح، ستجد كل ما يهمك عن الحميات الغذائية، الغذاء الصحي وتوافق الغذاء مع أدويتك.

المدونة

Red ribbon latex condom and syringe on the blue background
18 مايو: الكلاميديا

الكلاميديا الكاتب : تالا عودة تتعدد الأمراض المنقولة جنسياً ( بالإنجليزية: Sexual Transmitted Diseases) ، حيث تنتشر هذه الأمراض بشكل واسع على نطاق العالم . و من هذه الأمراض عدوى الكلاميديا ( بالإنجليزية:  Chlamydia Trachomatis)، في هذا المقال ستتمكن من التعرف أكثر على عدوى الكلاميديا  .      عدوى الكلاميديا الكلاميديا عدوى تنتقل جنسياً ،

Men with bald head on a black background close-up.
18 مايو: الصلع الوراثي

 الصلع الوراثي  الكاتب: رغد مقدادي تلعب الجينات دورًا كبيرًا في تحديد كمية الشعر الذي سيتساقط مع العمر، و مع ذلك يوجد هنالك  عوامل اخرى مثل التوتر و التغذية و بعض الادوية يمكن أن تؤدي الى الصلع.  ما هو الصلع الوراثي تساقط الشعر هو اضطراب يحدث نتيجة توقف دورة إنتاج الشعر في الجسم. تساقط الشعر يمكن

A girl with a broken leg sits in a wheelchair in front of the pl
18 مايو: الشلل الدماغي عند الأطفال

الشلل الدماغي عند الأطفال الكاتب : رغد مقدادي هل سمعت بمرض الشلل الدماغي  أو كما يعرف بالانجليزية: (cerebral palsy) ؟  في هذا المقال سنتعرف على ماهية هذا المرض، وما هي اسبابه و كيف يتم تشخيصه وعلاجه. تعريف الشلل الدماغي عند الأطفال هو اضطراب عصبي يؤثر على قوة العضلات والمهارات الحركية مما يعيق قدرة الجسم على

أقسام الموقع

الأكثر تكراراَ

فريق عافيتكم للصحة النفسية

إنَّ الصحة الجسدية من أهم ما يعتني به الناس، والعلاقة بين صحة الجسد وصحة النفس وثيقة، وصحة النفس تتأثر بالخبرات والصعوبات التي يواجهها الشخص، كما قد تؤثر على الانفعالات والسلوك اليومي بصورة كبيرة، وبالتالي نمط الحياة الخاص بالشخص. فهذا يعني أن الاهتمام بالوضع الجسدي لا يشكل أكثر من نصف عملية الرِّعاية الصحية، فالنصف الآخر للرِّعاية، هو الرِّعاية النَّفسية.
يتفاعل الإنسان مع الحياة وظروفها من خلال خبراته وتجاربه، وطريقته في التفكير تؤثر على مشاعره وسلوكه، وتغير في نمط حياته، ومن الطبيعي في كثير من الأحيان أن تتقلب ظروف الحياة، وقد تمر على أي إنسان أوقات صعبة، وفي هذه الفترات العصيبة تصبح ردود فعل الإنسان مختلفة عن الظروف العادية، خصوصًا عند التعرض لأحداث مؤثرة، أو لدرجات عالية من الضغوط النَّفسية.
 إنَّ مقدم الرِّعاية النَّفسية ليس قاضيًا، أو حكمًا، فهو لا يلوم الشخص المنتفع من تقديم المشورة، ولا ينظر له كشخص ضعيف، أو غير كفء، فهدف مقدم الرِّعاية الدخول لعالم المنتفعين بطريقة مهنية، وفهم العالم الداخلي للمنتفع، ورؤية الأحداث، والأحكام، والمشاعر، وردود الفعل من وجهة نظر المنتفع، لمساعدته في إدارة العقبات الانفعالية، والضغوط النفسية، بهدف رفع درجة التَّكَيف وتحسين نوعية الحياة.
 من أهم أهداف تقديم المشورة رعاية الشخص المنتفع، بسماعه يعبر عن نفسه وأفكاره ومشاعره، وتفهم ردود فعله، سعيًا لتمكين الشخص من التكيف وإدارة العقبات النفسية، من خلال تطبيق مهارات متخصصة، للوصول للإحساس بالأمان، والاسترخاء، مع ردود الفعل المناسبة للمواقف والأحداث، والتفاعل مع الحياة اليومية، والاجتماعية، والعملية بجوانبها المختلفة بشكل أفضل.
يتم تقديم المشورة النفسية، حسب طبيعة الحاجة لهذة المشورة، من خلال:
- جلسات فردية للمنتفع، توفر له المشورة المتخصصة والمباشرة والشخصية.
- جلسات جماعية للمنتفع وأسرته، أو الأقارب لتقديم المشورة المناسبة لرعاية المنتفع، وتقديم الدعم المناسب له بطريقة صحيحة.
- جلسات جماعية لعدد من المنتفعين، لتبادل الخبرات وتقديم الدعم من قبل أفراد المجموعة.
- جلسات تقييم متخصصة (اختبارت ذكاء، شخصية،....) للمساعدة في تقديم الرِّعاية النَّفسية الصحيحة.
تأكد أخي وأختي المنتفعين من المشورة، أن من يقدم المشورة لكم هو أخصائي ومتخصص في المجال الذي تريدون الانتفاع منه، كما أنه يحمل ترخيص مزاولة المهنة من قبل وزارة الصحة والجهات الرسمية المختصة لتقديم الاستشارات، وكما تعرفون فإن الوضع النفسي يحمل من الحساسية أضعاف الجانب الجسدي.

أريد أن أغير سلوكي ولكن؟ ماذا يحتاج الناس لتغيير سلوكهم؟

مرحلة ما قبل العزم

يرغب الشخص بتغيير سلوك ٍ ما بسبب ضغط الآخرين عليه، فالشخص لا يرى أنَّ لديه أي مشكلة فعلاً،  لذلك فالتغير بسيط وغير مستمر، وقد يكون الشخص يرفض التغيير تمامًا.
لتجاوز المرحلة (مواجهة الشخص، تسجيل وقائع، التعريف بالعواقب، الاستعانة بشهود، القراءة أو مشاهدة أوضاع مشابهة)

مرحلة العزم

يشعر الفرد بوجود مشكلة ما، ويكون هنالك الكثير من التساؤل حول مشكلته، وقد يحددها بدقة، وقد يشعر الشخص أنه قد لا يستطيع التغيير: علمًا أن هنالك أشخاص يمضون عدة سنوات في مرحلة العزم دون محاولة حقيقية لمعالجة المشكلة.
لتجاوز المرحلة (تجارب الآخرين، السؤال والبحث، القراءة ومشاهدة نماذج، التعرف على عواقب الأمور، التحفيز الذاتي)

مرحلة التحضير

وهنا يعقد الفرد العزم بصدق على التعامل مع مشكلته، لكنه لم يتخذ أي خطوة على الرغم أنه مستعد للبدء.
(البحث عن مصادر المساعدة، البحث عن قصص مساعدة حقيقية، البحث في مدى القدرة على التعامل مع المشكلة)

مرحلة العمل

وهي مثل الانتقال من تشغيل محرك السيَّارة لقيادتها، وتحمل هذه الفترة الكثير من الأساليب في طياتها للتعامل مع المشكلة، من خلال تعديل أسلوب الحياة، تعلم المهارات المناسبة، تقليل عدد تكرارات المشكلة، النظر في عواقب الأمور، والتعرف على مثيرات المشكلة للتعامل معها، وقد يمر الشخص خلال هذه الفترة بعدة صعوبات أو انتكاسات، لكن المهم أن يسير حتى إنهاء هذه المرحلة ليحقق النجاح.

مرحلة المحافظة

وسميت بذلك لسعي الشخص للمحافظة على ما تعلمه من مهارات أو ما تدرب عليه، وإبقاء التقدم والتحسن الذي حققه خلال فترة العمل، وأهم ما يجب تعلمه في هذه المرحلة هو (مهارات منع الانتكاس)، وبذلك يحقق الشخص التقدم المرغوب، والقدرة على التعامل مع السلوك الذي يرغب بتغييره.
(القدرة على التعامل مع المسببات، مهارات معرفة مسببات التراجع، الواقعية في تقبل الوضع، نمط حياة مناسب)

فريق عافيتكم للصحة النفسية

يتفاعل الإنسان مع الحياة وظروفها من خلال خبراته وتجاربه، وطريقته في التفكير تؤثر على مشاعره وسلوكه، وتغير في نمط حياته، ومن الطبيعي في كثير من الأحيان أن تتقلب ظروف الحياة، وقد تمر على أي إنسان أوقات صعبة، وفي هذه الفترات العصيبة تصبح ردود فعل الإنسان مختلفة عن الظروف العادية، خصوصًا عند التعرض لأحداث مؤثرة، أو لدرجات عالية من الضغوط النَّفسية.
 إنَّ مقدم الرِّعاية النَّفسية ليس قاضيًا، أو حكمًا، فهو لا يلوم الشخص المنتفع من تقديم المشورة، ولا ينظر له كشخص ضعيف، أو غير كفء، فهدف مقدم الرِّعاية الدخول لعالم المنتفعين بطريقة مهنية، وفهم العالم الداخلي للمنتفع، ورؤية الأحداث، والأحكام، والمشاعر، وردود الفعل من وجهة نظر المنتفع، لمساعدته في إدارة العقبات الانفعالية، والضغوط النفسية، بهدف رفع درجة التَّكَيف وتحسين نوعية الحياة.
 من أهم أهداف تقديم المشورة رعاية الشخص المنتفع، بسماعه يعبر عن نفسه وأفكاره ومشاعره، وتفهم ردود فعله، سعيًا لتمكين الشخص من التكيف وإدارة العقبات النفسية، من خلال تطبيق مهارات متخصصة، للوصول للإحساس بالأمان، والاسترخاء، مع ردود الفعل المناسبة للمواقف والأحداث، والتفاعل مع الحياة اليومية، والاجتماعية، والعملية بجوانبها المختلفة بشكل أفضل.
يتم تقديم المشورة النفسية، حسب طبيعة الحاجة لهذة المشورة، من خلال:
- جلسات فردية للمنتفع، توفر له المشورة المتخصصة والمباشرة والشخصية.
- جلسات جماعية للمنتفع وأسرته، أو الأقارب لتقديم المشورة المناسبة لرعاية المنتفع، وتقديم الدعم المناسب له بطريقة صحيحة.
- جلسات جماعية لعدد من المنتفعين، لتبادل الخبرات وتقديم الدعم من قبل أفراد المجموعة.
- جلسات تقييم متخصصة (اختبارت ذكاء، شخصية،....) للمساعدة في تقديم الرِّعاية النَّفسية الصحيحة.
تأكد أخي وأختي المنتفعين من المشورة، أن من يقدم المشورة لكم هو أخصائي ومتخصص في المجال الذي تريدون الانتفاع منه، كما أنه يحمل ترخيص مزاولة المهنة من قبل وزارة الصحة والجهات الرسمية المختصة لتقديم الاستشارات، وكما تعرفون فإن الوضع النفسي يحمل من الحساسية أضعاف الجانب الجسدي.