محتويات المقال

المفصل الفكي الصدغي (TMJ)

المفصل الصدغي الفكي (TMJ) هو اسم المفصل الموجود على جانبي رأسك، أمام أذنيك مباشرةً حيث تربط هذه المفاصل الفك السفلي (عظم الفك) بالعظم الصدغي (الجمجمة) ويعتبر المفصل الفكي، الذي يمكنه الدوران والتحرك للأمام والخلف ومن جانب إلى آخر، أحد أكثر المفاصل تعقيدًا في الجسم حيث يتيح لك هذا المفصل، المضغ والبلع والتحدث والتثاؤب. إذا حصل اضطراب بالمفصل فقد تعاني ألمًا في مفصل الفك والعضلات التي تتحكم في عضلات الفك.

علاج اضطراب المفصل الفكي الصدغي

علاجات منزلية

يمكن أن تستجيب العديد من أعراض اضطرابات المفصل الفكي بشكل جيد للعلاجات المنزلية أو تقنيات الحد من التوتر والاسترخاء؛ توفر أفضل العلاجات المنزلية بعض الراحة وهي:

• كمادات ثلجية أو باردة في منطقة المفصل.
• العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC)،مثل إيبوبروفين أو نابروكسين، ومسكنات الألم الأخرى، بما في ذلك الأسبرين وأسيتامينوفين.
• تناول الأطعمة اللينة وتجنب مضغ العلكة.
• التدليك أو الشد الذاتي اللطيف لعضلات الفك والرقبة (يمكن للطبيب أو المعالج الطبيعي أن يوصي بتمارين الإطالة المناسبة).
• تقنيات الاسترخاء وإدارة الإجهاد والحد منه. 
• قد توفر بعض الزيوت المهدئة مثل زيوت (اللافندر، البابونج، الميرمية، المردقوش الحلو)؛ راحة مؤقتة من الألم والانزعاج الناتج عن اضطراب المفصل الفكي الصدغي.

علاجات طبية

في معظم هذه الأنواع من العلاجات لن تعالج اضطرابات المفصل الفكي الصدغي، لكنها يمكن أن توفر راحة مؤقتة وحتى طويلة الأمد من أعراض الألم وتشمل هذه العلاجات الأكثر شيوعًا ما يلي:

• جبيرة أسنان؛ وهي جهاز أسنان يوضع في الفم يحافظ على محاذاة الأسنان ويمنع صرير الأسنان، وهذا يشبه واقي الفم، وعادة ما يتم وصفه وتركيبه من قبل أخصائي الفك.
• قد يستخدم الطبيب المختص البوتوكس لإرخاء عضلات الفك، ومع ذلك، هذا ليس علاجًا معتمدًا من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير.
• العلاج الطبيعي مع تمارين الفك يمكن أن يقوي العضلات ويحسن المرونة ومدى الحركة.
• قد تساعد إدارة السلوك الحيوي (الارتجاع البيولوجي، العلاج السلوكي المعرفي [CBT]) في تقليل شدة الألم.
• يمكن أن يكون العلاج بالإبر في نقطة الزناد مفيدًا في بعض الأحيان.
• في الحالات الشديدة، قد تكون الجراحة في الفك أو جراحة الأسنان ضرورية.
• تنظير المفصل الفكي هو إجراء طفيف يتم إجراؤه عادةً في العيادات الخارجية ومدة التعافي من هذا الإجراء حوالي أسبوع.
• في بعض الأحيان قد يكون من الضروري استبدال المفصل بالكامل ويتطلب هذا عمومًا البقاء في المستشفى لعدة أيام، ووقت التعافي من الجراحة من أربعة إلى ستة أسابيع.

الوقاية من المرض

ابحث عن طرق للتخلص من التوتر؛ التأمل واليوجا والتدليك تساعد على الاسترخاء لكثير من الناس.

يُقال أن الإجهاد هو أحد عوامل اضطراب المفصل الفكي الصدغي الذي يمكن أن يحدث إذا قمت بضغط الفك أو طحن الأسنان كثيرًا.

 الإقلاع عن عادة مضغ العلكة، يمكن أن يساهم ذلك في الإفراط في استخدام عضلات الفك وإجهادها.

 جرب بعض تمارين الفك اللطيفة لزيادة الحركة في المفصل.

جرب أطعمة أكثر ليونة، امنح فكك راحة من مضغ وطحن الطعام.

 لا تتردد في طلب المساعدة من معالج فيزيائي.    

 

يمكنك طلب مشورة المركز الأوروبي لطب الأسنان؛ أفضل مركز أسنان في الأردن.
حاصل على اعتمادية تيموس الألمانية في الجودة الطبية ست  سنوات على التوالي ٢٠١٥ -٢٠٢٢ 

لا تتردد باستشارة  د.مهند  الكسواني المحاضر الدولي في علوم طب الأسنان الرقمي وإطباق الأسنان  والابتسامة الرقمية وطب الأسنان المتعلق بالشخير واضطراب التنفس أثناء النوم.

٣٠ عام من التطور والتميز  والآف  قصص  النجاح التي تروي مسيرة د.مهند  الكسواني وفريقه الطبي الاختصاصي