اختبر نفسك.

هل لديك أعراض اضطراب الوسواس القهري؟

ستعرف ذلك بالتأكيد بعد إتمامك لقراءة هذه المقالة.

الأفكار الطارئة

1-هل تشعر كثيرا بأنك مدفوع إلى عمل أشياء معينة على الرغم من إدراكك لعدم ضرورتها؟

2- هل تتوالى كثيرا على عقلك أفكار أو كلمات مزعجة أو مخيفة؟

3- هل حدث أن تخيلت بصورة ملحة أن أحد الأفراد القريبين منك مثل أولادك أو زوجتك أو والديك سيصاب بحادث، أو أن مكروها أصابهم؟

4-هل أزعجتك في أي وقت من الأوقات أفكار تدور حول إيذائك لنفسك أو لفرد من أسرتك وكانت هذه الأفكار تظهر وتختفي دون سبب معين؟

5-هل تجد نفسك مدفوعا إلى مراجعة الأشياء التي تنجزها عدة مرات بعد أن تتمها أو تفرغ منها؟ (أكثر من 3 مرات)

6-هل تجد نفسك مدفوعا إلى التأكد من إغلاق صنابير الغاز أو الماء أو مفاتيح الإضاءة مرات عديدة بعد قيامك بإغلاقها؟

7-هل حدث أن شعرت بأنك مدفوع إلى الرجوع إلى منزلك مرات عديدة للتأكد من أن الأبواب والنوافذ والخزانات مغلقة بإحكام؟

أمثلة من المجتمع لحالات نفسية مرضية بـ الوسواس القهري

أفكار التقزز والشعور بالقرف

الوسواس القهري... مراد شاب يبلغ من العمر 22 عاماً، مؤخراً لاحظ مراد أن شدة تقززه، وشعوره "بالقرف" من كثير من الأمور ازدادت لدرجة أن هذا الأمر أصبح يشغل تفكيره كثيراً، ويلح عليه بشكل كبير، ويمنعه من ممارسه أنشطة حياته، فصار متنبهاً لكل شيء لمسه أو احتك به الآخرون، خصوصاً في الأماكن العامة.

أجب عن الأسئلة اللاحقة إذا شعرت بأنك قد تعاني من نفس مشكلة مراد.

القذارة والتلوث

8- هل حدث أن شعرت باشمئزاز غير عادي من شيء لمسه أو استعمله أحد غيرك من قبل؟

9- هل تكره أن يحتك بك الآخرون بالصدفة أو يلمسك أحد بأي صورة من الصور؟

10- هل تشعر أن مجرد اللمس البسيط لإفرازات جسمك مثل العرق أو اللعاب -مجرد اللمس- تعتبره أمرا مزعجا أو خطرا أو قد يلوث ملابسك أو أشيائك ؟

11- هل يشغل بالك بشدة عدم ذهابك إلى دورة المياه للتبرز ليوم كامل؟

إذا أجبت على ثلاث أسئلة بنعم، فتابع المنشورات الخاصة بوسواس التقزز خلال الأيام التالية بإذن الله لمعرفة إذا ما كنت تعاني من الوسواس القهري في أمور التلوث.

الوسواس القهري .. أفكار الحذر الزائد من الأشياء

الوسواس القهري .. سعاد فتاة جامعية، تعجز عن الجلوس على المقاعد المنجدة بسبب الأفكار التي تدور في رأسها بأنه قد تكون هنالك دبابيس أو أشياء حادة سقطت على المقعد وقد تؤذيها، كما أنها تتوتر بشكل كبير عند رؤيتها للسكاكين وتشعر بأن السكين ستنغرز في وجه أحد من أهلها.

هل واجهت في أي يوم أفكار قد تكون قريبة من طريقة تفكير سعاد؟

أجب عن الأسئلة اللاحقة لمعرفة إذا ما كنت تعاني من وسواس أفكار الحذر الزائد.

الأشياء الخطرة

12- هل حدث أن شغلت بالك بإلحاح، أفكار تدور حول وجود الدبابيس والإبر متروكة بلا عناية في أي مكان؟

13- هل تشغل بالك بإلحاح الأدوات المنزلية القابلة للكسر أو التفتيت؟

14- هل تسبب لك رؤية السكاكين أو الشواكيش أو السواطير أو الأدوات الحادة الخطرة الموجودة في منزلك الانزعاج والعصبية؟

إذا وجدت أنك تجيب على اثنين من الأسئلة بنعم، يرجى متابعة المنشورات الخاصة بالأفكار الخطرة و الذي سينشر في الأيام القادمة بإذن الله.

 

أفكار النظافة الشخصية و النظام

الوسواس القهري .. سامر رجل يبالغ بشكل كبير في غسل يديه، ويبقي في حقيبة عمله دائماً علبه معقم إضافة للكحول الطبي، ومحارم ورقية معقمة، كما أنه روتيني في نظامه بشكل كبير، بطريقة تنظيمه لأغراضه تحديداً، لدرجة غضبه الشديد من الشاب الذي ينظف مكتبه إذا لم يعد كل شيء لمكانه كما كان تماماً.

أجب عن الأسئلة اللاحقة إذا كانت لديك بعض الأفكار المبالغ فيها اتجاه النظافة الشخصية والنظام.

النظافة الشخصية والنظام

15-هل تميل إلى الانشغال بشكل مبالغ فيه بنظافتك الشخصية أو هندامك؟

16- هل تبالغ في الاهتمام بنظافة يديك؟

17- هل حدث أن طلبت غسل أو تنظيف ملابس لم تكن في واقع الأمر غير نظيفة لتحتفظ برونقها ونظافتها الشديدة؟

18-هل تحرص بشدة على أن تكون ملابسك التي ترتديها دائما نظيفة ومنمقة بغض النظر عن طبيعة العمل الذي تقوم به؟

19- هل تجد نفسك مدفوعا لوضع أغراضك الشخصية في أماكن معينة وثابتة أو بترتيب معين؟ .

20- هل تجد نفسك مدفوعا إلى الاهتمام بتعليق ملابسك ليلا قبل أن تأوي إلى فراشك مهما كنت متعبا أو مريضا؟

إذا وجدت أنك تجيب على ثلاثة من الأسئلة بنعم، يرجى متابعة المنشورات الخاصة بأفكار النظافة الشخصية والنظام والذي سينشر في الأيام القادمة بإذن الله.

أفكار النظافة والترتيب المنزلي

جميلة ربة منزل و أم لثلاث أطفال، كان زوجها يشكو من شدة تقييد جميلة لأولادها في المنزل، لدرجة انها تغضب بشكل شديد وتضربهم في حال غيروا أماكن الوسائد، كما أنها لم تستقبل ضيفاً منذ عام كامل لخوفها أن يتسخ بيتها، علماً انها تنظف البيت يومياً ويشكل تنظيف المنزل أهم عمل تقوم بها ويستمر لساعات طويلة.

إذا كانت لديك بعض الاعراض المشابهة لمشكلة جميلة يرجى تعبئة المقياس اللاحق و الإجابه بنعم او لا.

نظافة وترتيب المنزل

21- هل تجد نفسك مدفوعا لآن يبدو منزلك شديد النظافة والترتيب دائما وبصورة مفرطة؟

22- هل يثير قلقك بشدة أن تظل غرف من غرف منزلك غير مرتبة أو ليست نظيفة تماما ولو لمدة وجيزة؟

23- هل تثور بشدة على الأطفال إذا أخلوا بنظام ونظافة غرفتك؟

24- هل تصر على وجود الأثاث واللوحات الفنية والتحف دائما في نفس أماكنها بالضبط؟

25- هل تصر على أن تظل وسائد المقاعد في وضعها دائما بالضبط؟

26- هل حدث أن شعرت بأنك مدفوع إلى تنظيف أو غسل أشياء لمرات عديدة متكررة لمجرد التأكد من أنها فعلا نظيفة؟

 

دمتم بخير