6 أمور تجنبها فورًا إذا كنت تعاني من الوردية 

الوردية هي حالة جلدية مزمنة تتسبب في احمرار الوجه وظهور بثور وأحيانًا تهيج في العينين. وعلى الرغم من أن العلاج المناسب يمكن أن يخفف الأعراض، فإن التحكم بالمحفزات اليومية هو خط الدفاع الأول. 

1. التعرض المباشر لأشعة الشمس دون حماية 

الشمس من أكثر المحفزات شيوعًا للوردية، إذ تؤدي الحرارة والأشعة فوق البنفسجية إلى توسع الشعيرات الدموية وازدياد الاحمرار. 

الحل: استخدام واقي شمسي بدرجة حماية لا تقل عن 30 SPF يوميًا، حتى في الأيام الغائمة، واختر نوعًا مناسبًا للبشرة الحساسة وخاليًا من العطور. 

2. الأطعمة الحارة والمشروبات الساخنة 

الفلفل الحار والبهارات القوية، والمشروبات الساخنة (كالشاي والقهوة) يمكن أن تؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية؛ مما يؤدي إلى تفاقم الحالة. 

الحل: راقب تأثير هذه الأطعمة على بشرتك، وقلل منها قدر الإمكان، خاصة في الأيام التي تلاحظ فيها توهجًا. 

3. منتجات العناية بالبشرة القاسية 

بعض المنتجات تحتوي على منتجات قد تهيج البشرة، مثل الكحول، العطور، الريتينول، والأحماض القوية. 

الحل: اختر منتجات لطيفة، خالية من المواد المهيجة، ومصممة خصيصًا للبشرة الحساسة. 

4. الضغط النفسي والتوتر 

الإجهاد العصبي والقلق يعتبران من المحفزات غير المباشرة، إذ يؤديان إلى تغيرات هرمونية تثير الاحمرار. 

الحل: جرب تمارين التنفس، النشاطات التي تساعدك على الاسترخاء؛ لأن الاهتمام بالصحة النفسية جزء أساسي من العلاج. 

5. الاستحمام بماء ساخن جدًا 

الحرارة العالية جدًا تساهم في تهيج الجلد وتوسع الأوعية الدموية؛ مما يزيد ظهور أعراض الوردية. 

الحل: استخدم الماء الفاتر بدلًا من الساخن، سواء لغسل الوجه أو الاستحمام. 

6. الفرك القوي أو استخدام أدوات قاسية على الوجه 

التنظيف العنيف أو استخدام ليف قاسي قد يضر بالحاجز الواقي للبشرة ويزيد الالتهاب. 

الحل: نظف وجهك بلطف باستخدام أطراف الأصابع فقط، ولا تستخدم الفوط أو الأدوات القاسية.