إنّ النظر من خلال العدسة المكبرة سيعطيك فرصة لترى أدق التفاصيل، وعيوب العدسة إذا دققت أكثر. ولكن كلما دققت أكثر يعني  المزيد من القلق والحيرة،عش

يقولون لك…..أطلق العملاق فيك. وأقول لك: أطلق عملاق الوهم وتضخيم النفس وقدراتها من عقلك، فالنفس لها غاية من خلقها، وتفهم ذلك من ديننا الحنيف، ومن

كبت المشاعر ليس عملًا صائبًا، فاحترام المشاعر والاعتراف بها ومواجهتها ومن ثم تخطيها وتجاوزها خيرًا من كبتها ودفنها بشكل يؤثر سلبًا على الصحة والنفسية… مواجهة

نفسي حدثتني…. وقد لا تعلم أنّ ما تقوم به على سجيّتك وبلا تكلف من سلوك، يصبح معيارًا للناظرين، فيجتهدوا ليحذوا حذوك، تارةً من محبٍ متابع،

يسألني الناس: “كيف لا نشعر بالحزن، بالغضب، باليأس أو أيّ شعورٍ سلبيّ عندما تحدث ظروف سلبية في حياتنا؟”  وأنا أقول: “طبعًا عِش الشعور.. احزن! اغضب!

لمواجهة الضغط النفسي، مارس التمارين الرياضية فقد ثبت علميًا أنّ ممارسة التمارين الرياضة تعد سلاحًا فعالًا في التغلب على الضغط النفسي، إذ إنّ الإجهاد الجسدي

من خلال عملي في مجال الصحة والطب لأكثر من ٢٠ عام أقول: – -إن التحديات والعوارض النفسية هي أمراض كأي مرضٍ عضوي يتعرض له الإنسان

يقولون لك… اجذب ما تريد. وأقول لك: أنت الذي تنجذب للأشياء لأنك حين تريدها تصبح هدفًا لك، فتغدو في حيز انتباهك واهتمامك وأولوياتك، فتشغل فكرك

كم من الوقت تمضيه بمعاودة التفكير بالذكريات؟.. وكم من الساعات تقضيها سارحًا في الأمنيات؟.. وما بين طرفي الذكريات والأمنيات، كم تبقى منتبهًا إلى لحظة الآن؟..

إنّ جرعات الأمل الزائد سامة جدًا، فعندما تعيش أملًا لا يتحقق، وعندما تتعلق بآمالٍ مستحيلة، أو عندما تغرق في أحلام اليقظة بأن تصير وتصبح وتعمل…،