صحة الرئتين ونصائح للحفاظ عليها  اقضِ الوقت في الهواء الطلق للحفاظ على صحة الرئتين، واحرص على الخروج كل يوم واستنشاق الهواء النقي، عادةً ما تكون

نوبات حبس الأنفاس لدى الأطفال ونصائح للتعامل معها لا يحتاج معظم الأطفال إلى علاج لنوبات حبس النفس، سوف تختفي النوبات عندما يكبر طفلك، إذا اعتقد

صحة العيون ونصائح للحفاظ عليها يعد إجراء فحص العين المتوسع أمرًا بسيطًا وغير مؤلم وهو أفضل شيء يمكنك القيام به لصحة عينيك، حتى لو شعرت أن

نصائح هامة عن الفحص الذاتي والمبكر لسرطان الثدي:  ابدئي بالنظر إلى ثدييك في المرآة وكتفيك مستقيمين وذراعيك على وركيك. إليك ما يجب أن تبحثي عنه:

إنّ النظر من خلال العدسة المكبرة سيعطيك فرصة لترى أدق التفاصيل، وعيوب العدسة إذا دققت أكثر. ولكن كلما دققت أكثر يعني  المزيد من القلق والحيرة،عش

فترة ما بعد انقطاع الطمث ونصائح عامة للتعامل معها  يوصي خبراء التغذية بالحبوب الكاملة والزيوت المعصورة على البارد والخضروات الورقية والمكسرات للمساعدة في الحفاظ على

انتكاسة التصلب اللويحي المتعدد وأهم النصائح للوقاية منها نظرًا لأن الأنفلونزا يمكن أن تؤدي إلى الانتكاس، فمن الأفضل أن يحصل الأشخاص المصابون بمرض التصلب العصبي

الزهايمر ونصائح للتعامل مع المصابين به اجعل الأمور بسيطة، اسأل أو قل شيئًا واحدًا في كل مرة. احصل على روتين يومي، حتى يعرف الشخص متى

صحة اليدين ونصائح للحفاظ عليها رغم كثرة غسلها وتعقيمها إن الماء الفاتر أفضل بكثير من الماء الساخن للحفاظ على صحة اليدين. استخدم صابونًا مرطبًا، نظرًا لأن