أجرى الباحثون مراجعة منهجية لمجموعة مختارة من مكملات إنقاص الوزن والعلاجات البديلة. والنتيجة أنهم لم يجدوا أي دليل “عالي الجودة” على فعالية أي من المنتجات التي تمت مراجعتها. وقال الباحث جون باتسيس، دكتوراه في الطب، من كلية الطب بجامعة نورث كارولينا “النتائج التي توصلنا إليها مهمة للأطباء والباحثين والصناعة على حد سواء ، لأنها تشير […]
حققت دراسة في مقارنة الصيام المتقطع مع تقييد السعرات الحرارية لتقليل الوزن. تشير النتائج إلى أن الصيام المتقطع ليس أفضل من تقييد السعرات الحرارية لفقدان الوزن وهو في الواقع أقل فعالية في تقليل محتوى الدهون في الجسم. يقول الباحثون إن تضمين النشاط البدني كجزء من نظام الصيام المتقطع يمكن أن يحسن فقدان الوزن وأشارت الدراسة […]
وفقًا لدراسه حديثة، قد تمنع مكملات الزنك أعراض عدوى الجهاز التنفسي وتقلل مدة ظهورها. الحالات التي تؤثر على الجهاز التنفسي شائعة. في بعض الأحيان، تكون أعراضهم خفيفة، ولكن في بعض الحالات تكون شديدة. يمكن أن تحدث التهابات الجهاز التنفسي بسبب البكتيريا أو الفيروسات وتشمل الإنفلونزا ونزلات البرد و COVID-19. يدرس الباحثون باستمرار خيارات العلاج التي […]
صحة الرئتين ونصائح للحفاظ عليها اقضِ الوقت في الهواء الطلق للحفاظ على صحة الرئتين، واحرص على الخروج كل يوم واستنشاق الهواء النقي، عادةً ما تكون جودة الهواء الخارجي أفضل من جودة الهواء الداخلي. بينما يمكنك قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق، لا يزال عليك قضاء بعض الوقت في منزلك، لذلك عليك أن تحافظ […]
نوبات حبس الأنفاس لدى الأطفال ونصائح للتعامل معها لا يحتاج معظم الأطفال إلى علاج لنوبات حبس النفس، سوف تختفي النوبات عندما يكبر طفلك، إذا اعتقد طبيبك أن هناك حالة طبية تسبب النوبات، فقد يحتاج طفلك إلى العلاج. لتقليل فرصة حدوث المزيد من ذلك، تأكد من حصول طفلك على قسط وافر من الراحة، وحاول مساعدة طفلك […]
صحة العيون ونصائح للحفاظ عليها يعد إجراء فحص العين المتوسع أمرًا بسيطًا وغير مؤلم وهو أفضل شيء يمكنك القيام به لصحة عينيك، حتى لو شعرت أن عيناك بصحة جيدة، فقد تواجه مشكلة ولا تعرفها، وذلك لأن العديد من أمراض العيون ليس لها أي أعراض أو علامات تحذيرية. يمكن لحماية صحتك العامة أن تقطع شوطًا طويلاً نحو […]
نصائح هامة عن الفحص الذاتي والمبكر لسرطان الثدي: ابدئي بالنظر إلى ثدييك في المرآة وكتفيك مستقيمين وذراعيك على وركيك. إليك ما يجب أن تبحثي عنه: الصدور بحجمها وشكلها ولونها المعتاد وشكل الثدي متساوي دون تشويه أو تورم مرئي وإذا رأيت أيًا من التغييرات التالية، فعليك أن تطلعي عليها طبيبك: تنقير أو تجعيد أو انتفاخ الجلد. […]
إنّ النظر من خلال العدسة المكبرة سيعطيك فرصة لترى أدق التفاصيل، وعيوب العدسة إذا دققت أكثر. ولكن كلما دققت أكثر يعني المزيد من القلق والحيرة،عش الحياة ببساطة.
الذئبة الحمراء الجهازية الذئبة الحمراء هو مرض من أمراض المناعة الذاتية يتميز بالتهاب حاد ومزمن لأنسجة الجسم المختلفة. أمراض المناعة الذاتية هي أمراض تحدث عندما تتعرض أنسجة الجسم للهجوم من قبل جهاز المناعة الخاص بها، فجهاز المناعة هو نظام معقد داخل الجسم مصمم لمحاربة العوامل المعدية، مثل البكتيريا والميكروبات الغريبة الأخرى، وتتمثل إحدى الطرق التي […]
فيروس كورونا وطرق الوقاية منه: إذا كنت مصاباً بفيروس كورونا المكتشف حديثاً، فقد تكون أعراضك خفيفة نسبياً ويمكن السيطرة عليها في المنزل، هذا صحيح لأغلب الناس، ولكن إذا كنت أكبر سنًا أو مصابًا بمرض آخر مثل السكري أو أمراض القلب، فأنت أكثر عرضة لخطر الإصابة بالشكل الخطير من فيروس كورونا. كيفية الوقاية من فيروس […]
