هل يوجد علاج نهائي لمرض ضغط الدم المرتفع ؟

ارتفاع ضغط الدم هو مرض مزمن، ويمكن السيطرة عليه بالأدوية ، لكن لا يمكن علاجه نهائياً حتى الاّن ، لذلك ، يحتاج مرضى الضغط إلى الاستمرار في تناول الأدوية التي تسيطر على ضغط الدم المرتفع وفقًا لما ينصح به الطبيب ، وحضور المتابعة الطبية المنتظمة ، عادةً مدى الحياة.

https://www.chp.gov.hk/en/features/28272.html

يمكن أن تساعد عادات نمط الحياة الصحية في الحفاظ على ضغط الدم الخاص بك تحت السيطرة ومنها ما يلي :

  • فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة
  • الاقلاع عن التدخين
  • اتباع نظام غذائي صحي ، بما في ذلك تناول المزيد من الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم .
  • تقليل كمية الصوديوم في نظامك الغذائي إلى أقل من 1500 ملليجرام يوميًا إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ؛ يجب على البالغين الأصحاء أن يحاولوا الحد من تناولهم للصوديوم بما لا يزيد عن 2300 ملليغرام في اليوم (حوالي 1 ملعقة صغيرة من الملح).
  • ممارسة التمارين الهوائية بانتظام (مثل المشي السريع لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم ، لعدة أيام في الأسبوع)

https://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/guide/hypertension-treatment-overview#1

 

اقرأ أيضًا:

أطعمة مناسبة لمرضى الضغط

اترك تعليق