هل يمكن اعتبار رياضة المشي مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مشكلة البواسير؟

نعم تعتبر من التمارين الجيدة والاّمنة بشكل عام والتي يمكن ان تخفف من حدة البواسير عن طريق زيادة تدفق الدم ، على وجه الخصوص ،و تعزز توصيل العناصر الغذائية المفيدة والأكسجين إلى المنطقة المصابة.

https://orangecountyhemorrhoidclinic.com/best-and-worst-exercises-for-hemorrhoids/

ولرياضة المشي فوائد أخرى نذكر منها مايلي :

  • تحسين الدورة الدموية،المشي يقي من أمراض القلب ويرفع معدل ضربات القلب ويخفض ضغط الدم ويقوي القلب.
  • يمكن للمشي أن دعم عظام ويقويها
  • يحسن من حالتك النفسية ويمدك بالطاقة الإيجابية
  • يساعدك عي فقدان الوزن.
  • تقوية العضلات.
  • يعمل على مساعتك على الحصول على نوم أفضل و تحسين من عدد ساعات النوم.
  • دعم مفاصلك

https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/physical-activity/walking/12-benefits-of-walking

 

اقرأ أيضًا:

التعايش مع سرطان البنكرياس

اترك تعليق