Shopping Cart

نمط تفكير (الوصف وإساءة الوصف)

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

اشتد خلاف محمود مع زوجته، خصوصاً عندما قال لها: أنت مهملة، ثم سكت وقال: وأنا فاشل، وبعد أن سكن عنهما الغضب، واجهته زوجته بحقيقة أمر مهم وقالت له ، محمود ألا تلاحظ أنك تصفني وتصف نفسك دائماً بناءً على خطأ صغير، فليس معنى نسياني و اهمالي لشيء محدد أن أوصف بأني مهملة، وليس معنى فشلك في أمر محدد أنك فاشل، هنالك فرق بين سلوك محدد والشخص ككل.

ما الذي يحدث؟

إن التفكير هو الطريق للشعور ومن ثم السلوك، ولكن هذا الطريق قد يكون بالاتجاه الخاطئ ، فنرى الشخص يفكر بنفس النمط في كل ما يواجهه ، وهذا قد يقود إلى الكثير من الصعوبات التي تواجه الشخص بسبب طريقة التفكير بالمواقف والأحداث.

 

نمط تفكير (الوصف وإساءة الوصف):

من المعتاد أن نرى شخصا ما يصف نفسه ، او شخصا أخر بوصف من مثل ” فاشل ” ، بناءً على سلوك محدد قام به هذا الشخص وفشل فيه، وليس بالضرورة أن يعبر سلوك محدد عن طبيعة الشخص ككل ، ففشلنا في امر محدد لا يعني أننا فاشلين، فالوصف وإساءة الوصف تعني ، ان نصف شخص ما أو أنفسنا بصفة شاملة ، بناءا على سلوك محدد في موقف محدد .

 

أفكار (الوصف وإساءة الوصف) وحديث الشخص لنفسه:

• لقد فشلت في الامتحان، أنا إنسان فاشل .
• فعلاً ان الناس لا يقدرون الآخرين .
• أنا لا أستطيع النجاح بشيء .
• انا لااصلح لشيء .

 

ما يرافق نمط التفكير “الوصف و إساءة الوصف” من آثار :

– الإحباط السريع ، لأن الفرد سريع الحكم على نفسه ، ووصف نفسه بوصف سلبي .
– عدم احتمال العقبات والصعوبات ، ووصفها بالمستحيلة ، والمعيقة ، والقاتلة .
– الإصطدام مع الأخرين ، للتسرع في وصفهم و إساءة وصفهم بسلبية.
– لوم الذات بسبب سوء وصف الذات وتسميه نفسه بطريقة سلبية.
– إعطاء صورة سلبية للذات بسبب موقف محدد وجزئي .
– تجاهل الإيجابيات و القدرات الإيجابية لدى الشخص او الأخرين .
– الحكم على الذات او على الأخرين بناءاً على السلبيات و الأخطاء وليس الإيجابيات و الحسنات .

 

كيف نتعامل مع نمط التفكير “الوصف و إساءة الوصف” ؟

بما أن التفكير بنمط “الوصف و إساءة الوصف” قد يحدث في بعض المواقف ، لكن المشكلة تكمن في أن يصبح هذا النمط الطريقة المميزة لتفكير الشخص ، والطريقة التي تتحكم بتفكير الشخص في نظرته لنفسه ، اوللاخرين ، أو للحياة ، أو للمستقبل ، او في الناحية الروحية للشخص .
– إن العودة بخطوة للوراء في الحدث الذي قمنا بإساءة وصف أنفسنا خلاله “بالفشل” على سبيل المثال، تجعلنا ندرك أن الفشل في أمر محدد لا يعني أننا فاشلون .
– هنالك إيجابيات لكل إنسان فلماذا لا نصف أنفسنا او الأخرين بناءاً على الإيجابيات أيضاً .
– السلوك هو جزء من أفعال الإنسان ، لذى فإن وصف الإنسان بناءً على سلوك محدد لا يعطي حقيقة الأمر .

 

كيف تعزز نمط تفكير (الوصف و إساءة الوصف ):

– المبالغة في النظر للسلوك السلبي وتعميم ذلك على الذات او على الأخرين .
– إعتبار أن كل سلوك سيء يعني أن هذا الشخص سيء.
– إعتبار ان كل خطأ يقع فيه الشخص ، فهذا يعطيه صفه سلبية مثل الفشل ، و أن هذة الصفة هي حقيقة الشخص نفسه .
– إعتبار أن سلوك محدد سلبي ، يصف طبيعة الشخص كاملة ، او حقيقة الاخرين كاملة .

دمتم بخير

 

 

اقرأ أيضًا:

 

 

الأخبار المتعلقة

مواضيع ذات صلة
نصائح للوقاية من تسمم الحمل

لا توجد حاليًا طريقة مؤكدة للوقاية من تسمم

يمكن أن تساعدك هذه النصائح في تجنب الإصابة

When you talk regarding the women, who are

كيف تساعد صديقا مصابًا بـ إضطراب الهلع؟ ذكّر

هشاشة العظام السابقة لانقطاع الدورة الشهرية

ما هو انقطاع الطمث انقطاع الطمث هو الوقت

الأقسام الطبية

الحاسبات الطبية

الأقسام الرئيسية