أختبر نفسك.، هل لديك أعراض إضطراب الوسواس القهري؟
ستعرف ذلك بالتأكيد بعد اتمامك لقراءة هذه المقالة
محتويات
الأفكار الطارئة
1_ هل تشعر كثيرا بأنك مدفوع إلى عمل أشياء معينة على الرغم من إدراكك لعدم ضرورتها ؟
2_ هل تتوالى كثيرا على عقلك أفكار أو كلمات مزعجة أو مخيفة ؟
3_ هل حدث أن تخيلت بصورة ملحة أن أحد الأفراد القريبين منك مثل أولادك أو زوجتك أو والديك سيصاب بحادث، أو أن مكروها أصابهم ؟
4_هل أزعجتك في أي وقت من الأوقات أفكار تدور حول إيذائك لنفسك أو لفرد من أسرتك – وكانت هذه الأفكار تظهر وتختفي دون سبب معين ؟
5_ هل تجد نفسك مدفوعا إلى مراجعة الأشياء التي تنجزها عدة مرات بعد أن تتمها أ و تفرغ منها ؟ ( أكثر من 3 مرات )
6_ هل تجد نفسك مدفوعا إلى التأكد من إغلاق صنابير الغاز أو الماء أو مفاتيح الإضاءة مرات عديدة بعد قيامك بإغلاقها ؟
7_ هل حدث أن شعرت بأنك مدفوع إلى الرجوع إلى منزلك مرات عديدة للتأكد من أن الأبواب والنوافذ والخزانات مغلقة بإحكام ؟
أمثلة من المجتمع لحالات نفسية مرضية بـ الوسواس القهري
أفكار التقزز والشعور بالقرف
الوسواس القهري .. مراد شاب يبلغ من العمر 22 عاماً، مؤخراً لاحظ مراد أن شدة تقززه، وشعوره “بالقرف” من كثير من الأمور ازدادت لدرجة أن هذا الأمر أصبح يشغل تفكيره كثيراً، ويلح عليه بشكل كبير، ويمنعه من ممارسه أنشطة حياته، فصار متنبهاً لكل شيء لمسه أو احتك به الاخرون، خصوصاً في الأماكن العامة.
اجب عن الأسئلة اللاحقة اذا شعرت بانك قد تعاني من نفس مشكلة مراد.
القذارة والتلوث
8_ هل حدث أن شعرت باشمئزاز غير عادي من شيء لمسه أو استعمله أحد غيرك من قبل ؟
9_ هل تكره أن يحتك بك الآخرون بالصدفة أو يلمسك أحد بأي صورة من الصور ؟
10_ هل تشعر أن مجرد اللمس البسيط لإفرازات جسمك مثل العرق أو اللعاب – مجرد اللمس تعتبره أمرا مزعجا أو خطرا أو قد يلوث ملابسك أو أشيائك ؟
11_ هل يشغل بالك بشدة عدم ذهابك إلى دورة المياه للتبرز ليوم كامل؟
إذا اجبت على ثلاث أسئلة بنعم، فتابع المنشورات الخاصة بوسواس التقزز خلال الايام التالية بإذن الله لمعرفة إذا ما كنت تعاني من الوسواس القهري في امور التلوث.
الوسواس القهري .. أفكار الحذر الزائد من الأشياء
الوسواس القهري .. سعاد فتاة جامعية، تعجز عن الجلوس على المقاعد المنجدة بسبب الأفكار التي تدور في رأسها بأنه قد تكون هنالك دبابيس أو أشياء حادة سقطت على المقعد وقد تؤذيها، كما انها تتوتر بشكل كبير عند رؤيتها للسكاكين وتشعر بأن السكين ستنغرز في وجه أحد من أهلها.
هل واجهت في أي يوم أفكار قد تكون قريبة من طريقة تفكير سعاد؟
اجب عن الأسئلة اللاحقة لمعرفة إذا ما كنت تعاني من وسواس أفكار الحذر الزائد.
الأشياء الخطرة
12_ هل حدث أن شغلت بالك ، بإلحاح ، أفكار تدور حول وجود الدبابيس والإبر متروكة بلا عناية في أي مكان ؟
13_ هل تشغل بالك بإلحاح الأدوات المنزلية القابلة للكسر أو التفتيت ؟
14_ هل تسبب لك رؤية السكاكين أو الشواكيش أو السواطير أو الأدوات الحادة الخطرة الموجودة في منزلك الانزعاج والعصبية ؟
إذا وجدت انك تجيب على اثنين من الأسئلة بنعم، يرجى متابعة المنشورات الخاصة بالأفكار الخطرة و الذي سينشر في الأيام القادمة بإذن الله.
أفكار النظافة الشخصية و النظام
الوسواس القهري .. سامر رجل يبالغ بشكل كبير في غسل يديه، ويبقي في حقيبة عمله دائماً علبه معقم إضافة للكحول الطبي، ومحارم ورقية معقمة، كما أنه روتيني في نظامه بشكل كبير، بطريقة تنظيمه لأغراضه تحديداً، لدرجة غضبه الشديد من الشاب الذي ينظف مكتبه اذا لم يعد كل شيء لمكانه كما كان تماماً.
أجب عن الأسئلة اللاحقة أذا كانت لديك بعض الأفكار المبالغ فيها اتجاه النظافة الشخصية و النظام.
النظافة الشخصية والنظام
15_ هل تميل إلى الانشغال بشكل مبالغ فيه بنظافتك الشخصية أو هندامك ؟
16_ هل تبالغ في الاهتمام بنظافة يديك ؟
17_ هل حدث أن طلبت غسل أو تنظيف ملابس لم تكن في واقع الأمر غير نظيفة لتحتفظ برونقها ونظافتها الشديدة؟
18_ هل تحرص بشدة على أن تكون ملابسك التي ترتديها دائما نظيفة ومنمقة بغض النظر عن طبيعة العمل الذي تقوم به ؟
19_ هل تجد نفسك مدفوعا لوضع أغراضك الشخصية في أماكن معينة وثابتة أو بترتيب معين .
20_ هل تجد نفسك مدفوعا إلى الاهتمام بتعليق ملابسك ليلا قبل أن تأوي إلى فراشك مهما كنت متعبا أو مريضا ؟
إذا وجدت انك تجيب على ثلاثة من الأسئلة بنعم، يرجى متابعة المنشورات الخاصة بأفكار النظافة الشخصية و النظام و الذي سينشر في الأيام القادمة بإذن الله.
أفكار النظافة والترتيب المنزلي
جميلة ربة منزل و أم لثلاث أطفال، كان زوجها يشكو من شدة تقييد جميلة لأولادها في المنزل، لدرجة انها تغضب بشكل شديد وتضربهم في حال غيروا أماكن الوسائد، كما أنها لم تستقبل ضيفاً منذ عام كامل لخوفها أن يتسخ بيتها، علماً انها تنظف البيت يومياً ويشكل تنظيف المنزل أهم عمل تقوم بها ويستمر لساعات طويلة.
إذا كانت لديك بعض الاعراض المشابهة لمشكلة جميلة يرجى تعبئة المقياس اللاحق و الإجابه بنعم او لا.
نظافة وترتيب المنزل
21_ هل تجد نفسك مدفوعا لآن يبدو منزلك شديد النظافة والترتيب دائما وبصورة مفرطة ؟
22_ هل يثير قلقك بشدة أن تظل غرف من غرف منزلك غير مرتبة أو ليست نظيفة تماما ولو لمدة وجيزة ؟
23_ هل تثور بشدة على الأطفال إذا أخلوا بنظام ونظافة غرفتك ؟
24_ هل تصر على وجود الأثاث واللوحات الفنية والتحف دائما في نفس أماكنها بالضبط ؟
25_ هل تصر على أن تظل وسائد المقاعد في وضعها دائما بالضبط ؟
26_ هل حدث أن شعرت بأنك مدفوع إلى تنظيف أو غسل أشياء لمرات عديدة متكررة لمجرد التأكد من أنها فعلا نظيفة؟
إذا وجدت انك تجيب على سؤالين من الأسئلة بنعم، يرجى متابعة المنشورات الخاصة بأفكار النظافة والترتيب المنزلي
و الذي سينشر في الأيام القادمة بإذن الله.
دمتم بخير,,,
