Shopping Cart

الانتقاء السلبي

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
الانتقاء السلبي

أصبح أحمد يشعر بالضيق الشديد عند جلوسه مع صديقه مروان في أي جلسة، ويصف الجلوس مع مروان أنه محبط لغاية، فمروان من الأشخاص الذين لا يرون الا كل شيء سلبي  في أي موضوع يتم الحديث فيه، لدرجة أن أحمد يصف مروان بأنه  (مغناطيس نكد )….

ما الذي يحدث ؟

إن التفكير هو الطريق للشعور ومن ثم السلوك ، ولكن هذا الطريق قد يكون بالاتجاه الخاطيء ، فنرى الشخص يفكر بنفس
النمط في كل ما يواجهه ، وهذا قد يقود الى الكثير من الصعوبات التي تواجه الشخص بسبب طريقة التفكير بالمواقف والاحداث .

نمط تفكير ( الإنتقاء السلبي )

في حياتنا اليومية ، نرى الكثير من الناس يتحدثون حول مفهوم النظر للنصف الفارغ من الكأس ، وهذا من أقرب الأمثلة لتوضيح هذا النمط من التفكير ، فنجد النمطيين في الإنتقاء السلبي ، يبحثون عن التفاصيل السلبية في الأحداث و المواقف و التعاملات
و التفاعلات ، كأنهم يضعون نظارة سوداء و لا يريدون أن يروا الا السواد ، ويتجاهلون أي ايجابيات.

الانتقاء السلبي

أفكار الإنتقاء السلبي وحديث الشخص لنفسه:

  • إذا كان هنالك أمر سيء في تفاصيل أي حدث فالأمر سيء برمته .
  • حتى لو كان في شيء جيد في الموقف لكن المهم انه في سلبيات .
  • ما الفائدة من كل الإيجابيات إذا في شيء سيء.

ما يرافق نمط التفكير ( الانتقاء السلبي ) من آثار

  • الاحباط بسبب أن ما نراه فقط سلبي .
  • إهمال الإيجابيات في الأمور .
  • السلوك السلبي و الخوف و القلق بسبب أن ما نراه فقط السلبيات .
  • طريقة سلبية في النظر للذات ككل لإنتقاء سلبيات الذات فقط .
  • طريقة سلبية للنظر للأحداث و المواقف و الاخرين ، للتركيز على ما هو سلبي فقط .

كيف نتعامل مع نمط التفكير ( الانتقاء السلبي ) ؟

  • بما ان التفكير بنمط الإنتقاء قد يكون مناسباً في بعض المواقف ، لكن المشكلة تكمن في ان يصبح هذا النمط الطريقة المميزة لتفكير الشخص ، والطريقة التي تتحكم بتفكير الشخص في نظرته لنفسه ، اوالاخرين ، أو الحياة ، أو المستقبل ، او في الناحية الروحية للشخص .
  • إذا كان في سلوكك شي سلبي ، فتركيزك عليه فقط ، سيجعلك تنظر لنفسك ككل بسلبية ، وبالتالي سيؤثر في
    طريقة إحساسك بقيمة ذاتك .
  • تذكر أن أي أمر من الطبيعي أن يكون فيه من السلبيات و الإيجابيات .
  • اعلم أن يعض الأشياء السلبية في مواقف معينة ، قد لا تكون كذلك في مواقف أخرى .
  • تذكر أن الإنتقاء السلبي ، يضيع حلاوة الإيجابيات ، ويجعلها كأنها غير موجودة .
  • ولا تنسى أن من يلبسون نظارت سوداء للنظر للحياة ، يجعلون كل شيء أسود في نظرهم ونظر الأخرين .

كيف تعزز نمط تفكير ( الانتقاء السلبي  )

الانتقاء السلبي

  • الميل للإنتقاد في كل شيء
  • تبني وجهة النظر أن ترى السلبيات حتى لا تتفاجأ أو تتوقعها حتى لا تتفاجأ ، أو لكي تكون جاهزاً في حال كانت الامور سيئة .
  • الإعتياد على التركيز على السلبيات و إهمال الإيجابيات .
  • سلوك الحذر المتمثل بمبدأ أن السلبيات يجب التركيز عليها للتعامل معها دائماً مهما كانت بسيطة .

دمتم بخير,,,,

 

اقرأ أيضًا:

الأخبار المتعلقة

القدم الرياضية

ما هي القدم الرياضية القدم الرياضية هي عدوى فطرية تصيب الطبقة العليا من جلد القدم

مواضيع ذات صلة

الاختناق أثناء النوم وزيادة الوزن   يؤثر الاختناق أثناء

ماهي الغدة الدرقية وما وظيفتها تقع الغدة الدرقية

مقاومة الإنسولين

تعتبر التغذية والنشاط البدني جزءًا مهمًا من نمط

دوالى الساق ونصائح هامة للمرضى المصابين بها

ما هو مرض دوالي الساقين؟ دوالي الساقين هو

يمكنك اتباع مجموعة من النصائح لتجنب الإصابة بعدوى

الأقسام الطبية

الحاسبات الطبية

الأقسام الرئيسية