إليك هذه النصائح للحفاظ على بشرة شابة بعد سن الخمسين:
- أكثري من شرب الماء
- أقلعي عن التدخين، إن كنت مدخنةً
- تجنبي التعرض إلى أشعة الشمس المباشرة بين الساعة 10 صباحًا و 2 ظهرًا، إذ إنها تكون في ذروة قوتها، وفي حالة اضطرارك أن تخرجي، احرصي على تغطية جسدك ورأسك كاملًا بالملابس
- استخدمي يوميًا مستحضرًا واقيًا من الشمس يحتوي على أُكسيد الزنك ويوفر حمايةً من الأشعة فوق البنفسجية (B) والأشعة فوق البنفسجية (A)، وأعيدي وضعه على الجلد المكشوف كل ساعتين عندما تكونين في الخارج، إذ إن أشعة الشمس قد تسبب التجاعيد وتغير لون الجلد في أماكن مختلفة، فضلًا عن مشكلات أخرى
- اغسلي وجهك يوميًا بالماء الدافئ والصابون المناسب لبشرتك
- حافظي على ترطيب بشرتك يوميًا
- استخدمي سيروم يحتوي على المرطبات والفيتامينات اللازمة لبشرتك
- احرصي على تقشير بشرتك باستمرار
- حافظ على وزن صحي
- قللي من استخدام المستحضرات التجميلية أو تجنبيها تمامًا
اقرأ أيضًا:
