- إليك خطوات الفحص الذاتي لسرطان الثدي:
- ابدئي بالنظر إلى ثدييك في المرآة وكتفيك مستقيمين وذراعيك على وركيك
- تأكدي من أن ثدييك بالحجم والشكل واللون المعتاد، وأن حجمهما متساوٍ دون تشويه أو تورم مرئي
وفي حالة ملاحظة واحد أو أكثر من الآتي، فعليك إعلام طبيبتك:
- تنقير في الجلد أو تجعد أو انتفاخ
- تغير وضع الحلمة أو انقلابها، أي أن تكون متجهةً نحو الداخل وليس الخارج
- احمرار أو وجع أو طفح جلدي أو تورم
الآن افعلي هذه الخطوات حسب الآتي لإكمال الفحص الذاتي لسرطان الثدي:
- ارفعي ذراعيك وابحثي عن نفس التغييرات تحت الإبطين
- أثناء وجودك أمام المرآة، ابحثي عن أي سائل من إحدى الحلمتين أو كليهما
- استخدمي الضغط الخفيف على البشرة والأنسجة الموجودة تحتها مباشرةً؛ واستخدمي ضغطًا متوسطًا على الأنسجة الموجودة في منتصف ثدييك؛ وضغطًا أقوى على الأنسجة العميقة في الظهر
- عندما تصلي إلى الأنسجة العميقة، يجب أن تكوني قادرةً على الشعور بالضيق تجاه القفص الصدري
إن شعرت بوجود كتلة في أحد ثدييك أو كليهما، توجهي إلى الطبيبة، وضعي بعين اعتبارك أن معظم النساء لديهن بعض الكتل أو المناطق المتكتلة في الثدي طوال الوقت، وأن معظم أورام الثدي حميدةً.
