نصائح هامة عن الفحص الذاتي والمبكر لسرطان الثدي:
- ابدئي بالنظر إلى ثدييك في المرآة وكتفيك مستقيمين وذراعيك على وركيك.
- إليك ما يجب أن تبحثي عنه: الصدور بحجمها وشكلها ولونها المعتاد وشكل الثدي متساوي دون تشويه أو تورم مرئي وإذا رأيت أيًا من التغييرات التالية، فعليك أن تطلعي عليها طبيبك:
- تنقير أو تجعيد أو انتفاخ الجلد.
- الحلمة التي تغير وضعها أو الحلمة المقلوبة (يتم دفعها للداخل بدلاً من الخروج).
- احمرار أو وجع أو طفح جلدي أو تورم.
- الآن، ارفعي ذراعيك وابحثي عن نفس التغييرات من أجل الفحص الذاتي والمبكر لسرطان الثدي.
- أثناء وجودك أمام المرآة، ابحثي عن أي سائل من إحدى الحلمتين أو كليهما.
- استخدمي الضغط الخفيف للبشرة والأنسجة الموجودة تحتها مباشرة؛ واستخدمي ضغطًا متوسطًا للأنسجة الموجودة في منتصف ثدييك؛ استخدمي الضغط القوي للأنسجة العميقة في الظهر.
- عندما تصل إلى الأنسجة العميقة يجب أن تكوني قادرًة على الشعور بالضيق تجاه القفص الصدري.
- إذا كنت تشعرين بوجود كتلة في ثديك توجهي للطبيب، معظم النساء لديهن بعض الكتل أو المناطق المتكتلة في ثديهن طوال الوقت، وتبين أن معظم أورام الثدي حميدة.
