تعرف على نصائح مهمة لتنشيط الذاكرة:
- تعلم مهارةً جديدةً بين حين وآخر
- استمر في ممارسة النشاطات المفيدة للعقل والجسد
- مارس مهامًا تطوعيةً
- اقضِ أوقاتًا كافيةً مع الأصدقاء والعائلة
- استخدم أدوات الذاكرة، منها التقويم وقوائم المهام والملحوظات
- ضع محفظتك أو شنطة يدك، والمفاتيح، والنظارات في نفس المكان كل يوم
- خذ أقساطًا كافيةً من الراحة
- مارس الرياضة
- تناول الأغذية الصحية
- استشر طبيبك إن كنت تعاني من الاكتئاب، إذ إن تركه دون علاج يضعف الذاكرة
- التزم بنظام حياتي يومي، فذلك يشعرك بالأمان ويسهل عليك تذكر ما يحدث عادةً في أوقات محددة من اليوم
