Shopping Cart

ضعف الذاكرة ونصائح هامة لتنشيط الذاكرة

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
ضعف الذاكرة ونصائح هامة لتنشيط الذاكرة

ضعف الذاكرة ونصائح هامة لتنشيط الذاكرة

  • تعلم مهارة جديدة.
  • استمر في الانخراط في الأنشطة التي يمكن أن تساعد العقل والجسم.
  • تطوع في مجتمعك أو في مدرسة أو في مكان العبادة الخاص بك.
  • اقضِ الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
  • استخدم أدوات الذاكرة مثل التقويمات الكبيرة وقوائم المهام والملاحظات لنفسك.
  • ضع محفظتك أو شنطة يدك، والمفاتيح، والنظارات في نفس المكان كل يوم.
  • خذ الكثير من الراحة.
  • تمرن وتناول الطعام بشكل جيد.
  • احصل على المساعدة الطبية إذا شعرت بالإكتئاب لأسابيع للوقاية من ضعف الذاكرة.
  • حافظ على روتين منتظم، سيساعدك ذلك على الشعور بمزيد من الأمان ويسهل عليك تذكر ما يحدث عادة خلال اليوم.
  • للموسيقى تأثيرات فريدة على الدماغ، حيث تشغل أجزاء مختلفة من الدماغ في وقت واحد.
  • يتم تخزين الذكريات الموسيقية في الدماغ، قد يفسر هذا سبب قدرة الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر أحيانًا على تذكر كيفية العزف على آلة موسيقية عندما تتلاشى الذكريات الأخرى.

 

اقرأ أيضًا:

الأخبار المتعلقة

الكلاميديا

ما هي عدوى الكلاميديا تتعدد الأمراض المنقولة جنسياً ( بالإنجليزية: Sexual Transmitted Diseases) ، حيث

مواضيع ذات صلة
الغضب

تعزيز احترام طفلك لذاته، يبدأ الأطفال في تطوير

عملية استئصال المرارة

لماذا يجب استئصال المرارة؟ عادةً ما يتم إجراء

نصائح لتسريع التشافي بعد الولادة 1. احصلي على

نعم تعتبر من التمارين الجيدة والاّمنة بشكل عام

أطعمة تساعدك على أن تُحافِظ على صحة عينيك

الأقسام الطبية

الحاسبات الطبية

الأقسام الرئيسية