Shopping Cart

زيادة التركيز ونصائح تساعدك على تحفيزه 

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
زيادة التركيز ونصائح تساعدك على تحفيزه 

نصائح تساعدك على زيادة التركيز

  • يمكن أن تساعدك ممارسة أنواع معينة من الألعاب على زيادة التركيز، مثل: الشطرنج، وبانوراما الألغاز. تهدف ألعاب التدريب الإدراكي المحوسبة إلى تحسين أوقات الاستجابة والانتباه، والهدف من ممارسة هذه الألعاب هو تحسين الأنشطة المعرفية في الحياة اليومية، بالإضافة إلى ذلك فهناك دليل على أن قدرة الشخص على الانتباه يمكن تحسينها عن طريق دفع الشخص تدريجيًا إلى مستويات أعلى من الأداء.
  • يمكن أن تساعد العديد من جوانب نمط الحياة الصحي في الانتباه، بدءًا من النوم ثم ممارسة الرياضة، فهناك صلة مباشرة بين التمرين والقدرة المعرفية، وخاصة الانتباه.
  • عند ممارسة الرياضة، فإنك تزيد من توافر المواد الكيميائية في الدماغ التي تعزز روابط الدماغ الجديدة، وتقلل من التوتر، وتحسن النوم، وعندما ننام، فإننا نحد من هرمونات التوتر التي يمكن أن تكون ضارة بالدماغ.
  • حافظ بشكل دائم على النوم لمدة سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة فهذا سيحسن وضعك بشكل فعال وملحوظ.

 

اقرأ أيضًا:

الأخبار المتعلقة

مواضيع ذات صلة

 رائحة النفس الكريهة يمكن أن تكون محرجة وفي

عملية استئصال المرارة

لماذا يجب استئصال المرارة؟ عادةً ما يتم إجراء

حساسية الشمس ونصائح للوقاية منها

حساسية الشمس ونصائح للوقاية منها تجنب الشمس في

يكون الأشخاص المصابون بداء السكري اكثر عرضةً لمشاكل

تناول الطعام للتغلب على التعب، من الطرق الجيدة

الأقسام الطبية

الحاسبات الطبية

الأقسام الرئيسية