حساسية الشمس ونصائح للوقاية منها
- تجنب الشمس في وقت الظهيرة، ففي الساعات المركزية من اليوم (من الظهر حتى الثانية بعد الظهر) يكون الإشعاع الشمسي أقوى بكثير، لذا من المهم تجنب التعرض في هذا الوقت، ويوصي الأطباء بالبقاء في الظل خلال هذه الساعات.
- اختر واقي ضد أشعة الشمس مناسب، حيث أن كريم الحماية من الشمس هو أحد الحواجز الرئيسية التي يمكننا استخدامها لتجنب آثار الشمس، لهذا السبب من المهم جدًا اختيار منتج مناسب لنوع بشرتنا، وكما أن الوجه والشفتين والعينين وفروة الرأس عرضة أيضًا للحرق أو المعاناة من آثار الشمس، لذلك استخدم واقيًا محددًا للوجه، وبلسم شفاه بخصائص واقية من الشمس، ونظارات شمسية وقبعة.
- استخدام الملابس القطنية كحماية من حساسية الشمس.
- تناول الكثير من السوائل، بحيث يمكن أن يسبب التعرض لأشعة الشمس الجفاف في جميع أنحاء الجسم، لذلك من الضروري تناول الكثير من السوائل.