محتويات
ما تعريف جفاف العين
جفاف العين هو حالة شائعة تحدث عندما لا تتمكن دموعك من توفير الرطوبة الكافية لعينيك، ويؤدي ذلك إلى التهاب وتلف سطح العين، وإذا كنت تعاني من جفاف العين، فقد تلسع أو تحرق عينيك، قد تعاني من جفاف العين في مواقف معينة، على سبيل المثال في الطائرة أو في غرفة مكيفة الهواء أو أثناء ركوب الدراجة أو بعد النظر إلى شاشة الكمبيوتر لبضع ساعات.
ما هي أعراض جفاف العيون ؟
قد يعاني المريض المصاب بمتلازمة جفاف العين من مجموعة من الأعراض، بما في ذلك:
- إحساس لاذع أو حرقان، وشعور بالجفاف، والتشنج، والوجع في العينين.
- شعور مثل الرمل في العين.
- مخاط خيطي في أو حول العينين.
- حساسية العين للدخان أو الرياح.
- احمرار العين.
- صعوبة في إبقاء العينين مفتوحتين.
- إجهاد العين بعد القراءة ولو لفترة قصيرة.
- عدم وضوح الرؤية، خاصة قرب نهاية اليوم.
- حساسية للضوء.
- عدم الراحة عند ارتداء العدسات اللاصقة.
- الشعور وكأن عينك تتمزق .
- الجفون تلتصق ببعضها البعض عند الاستيقاظ.
يجد بعض الناس الألم قويًا جدًا، وقد يؤدي ذلك إلى الإحباط والقلق وصعوبة الأداء في الحياة اليومية.
ما الذي يسبب جفاف العين؟
في بعض الأحيان، يكون هناك نقص في التوازن في نظام تدفق الدموع لديك, أو قد يتسبب مكيف الهواء أو السخان أو أي أشياء أخرى من حولك في جفاف عينيك، تشمل الأسباب الأخرى ما يلي:
- الشيخوخة الطبيعية، وخاصة سن اليأس.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل مضادات الهيستامين.
- الأمراض التي تؤثر على قدرتك على صنع الدموع، مثل متلازمة سجوجرن والتهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض الأوعية الدموية .
- المشاكل التي لا تسمح لجفونك بالانغلاق كما ينبغي.
كيف يمكن علاج جفاف العين ؟
يمكن علاج جفاف العيون بإحدى الطرق التالية:
- استخدام دموع اصطناعية، غالبًا ما يمكن التعامل مع الحالات الخفيفة من جفاف العين باستخدام محاليل اصطناعية بدون وصفة طبية، يمكن استخدامها كلما دعت الحاجة لتكملة إنتاج الدموع الطبيعي، يوصى باستخدام محاليل المسيل للدموع الاصطناعية الخالية من المواد الحافظة لأنها تحتوي على عدد أقل من المواد المضافة، والتي يمكن أن تزيد من تهيج العينين، سيحتاج الأشخاص الذين يعانون من جفاف العيون الذين لا يستجيبون للدموع الاصطناعية وحدها إلى اتخاذ خطوات إضافية لعلاج جفاف عيونهم.
- حفظ الدموع، الحفاظ على الدموع الطبيعية في العين لفترة أطول يمكن أن يقلل من أعراض جفاف العين، يمكن القيام بذلك عن طريق سد القنوات الدمعية التي يتم من خلالها تصريف الدموع بشكل طبيعي،يمكن سد القنوات الدمعية بسدادات صغيرة من السيليكون أو تشبه الهلام يمكن إزالتها إذا لزم الأمر، أو يمكن أن يؤدي إجراء جراحي إلى إغلاق القنوات الدمعية بشكل دائم، في كلتا الحالتين، الهدف هو إبقاء الدموع المتوفرة في العين لفترة أطول لتقليل المشاكل المتعلقة بجفاف العين.
- زيادة إفراز الدموع، يمكن لطبيب البصريات أن يصف قطرات للعين تزيد من إفراز الدموع، قد يساعد أيضًا تناول مكمل غذائي من الأحماض الدهنية أوميجا 3.
- علاج التهاب الجفن أو سطح العين، قد يوصي طبيب البصريات بوصفة طبية لقطرات أو مراهم للعين، كمادات دافئة وتدليك الجفن، أو منظفات الجفن للمساعدة في تقليل الالتهاب حول سطح العين.
كيف يمكن الوقاية من جفاف العيون ؟
يمكنك اتباع الخطوات التالية للمحافظة على رطوبة عينيك:
- تذكر أن ترمش بانتظام عند القراءة أو التحديق في شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة من الوقت.
- زيادة الرطوبة في الهواء في العمل والمنزل.
- ارتدِ النظارات الشمسية في الهواء الطلق، خاصةً تلك ذات الإطارات الملفوفة، لتقليل التعرض لرياح الجفاف والشمس.
- قد تساعد المكملات الغذائية التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية في تقليل أعراض جفاف العين لدى بعض الأشخاص، اسأل طبيبك عما إذا كان تناول المكملات الغذائية يمكن أن يساعد في مشاكل جفاف العين.
- تجنب الإصابة بالجفاف بشرب الكثير من الماء (8 إلى 10 أكواب) كل يوم.
- تجنب دخول الهواء إلى عينيك عن طريق توجيه مدافئ السيارة بعيدًا عن وجهك.
- تجنب البيئات الأكثر جفافاً من المعتاد، مثل الصحاري والطائرات والأماكن على ارتفاعات عالية.
