محتويات
أسباب فقدان الشهيه
سيكون التفاعل الدقيق للعوامل فريدًا لكل فرد؛ ومع ذلك، فإن الأسباب المعروفة لفقدان الشهية تشمل:
- تعرض الفرد للإنتقاد أو التنمر بسبب وزنه أو شكله أو عاداته الغذائية.
- يمكن أن تكون تجارب الحياة المؤلمة أو المؤلمة للغاية، مثل إنفصال الوالدين أو صعوبة الإستقرار في المدرسة، أحد أسباب فقدان الشهية.
نصائح للتغلب على فقدان الشهيه
- التخلص من الملابس التي تبرز شكل جسمك أو حجمه.
- الإبتعاد عن المرايا لفترة من الوقت على الأقل.
- تجنب مواقع الويب المؤيدة لفقدان الشهية ومواقع الإلهام.
- فعل الأشياء التي تحبها والتي لا علاقة لها بالأكل أو الوزن.
- قضاء الوقت مع الأصدقاء وأفراد الأسرة الأصحاء.
- الإنضمام إلى مجموعة دعم.
هل الشفاء من فقدان الشهية ممكناً؟
فقدان الشهيه مثله مثل عدد من الاضطرابات المزمنة الأخرى هو صراع من المرجح أن يبقى مع الأشخاص المتضررين لبقية حياتهم ومع ذلك، ولكن هذا لا يعني أنه من المستحيل السيطرة على هذا الاضطراب والحفاظ على الشفاء بعد العلاج، ووفقاً للمعلومات الواردة فإنه من الممكن للشخص الذي يعاني من فقدان الشهية أن يتحسن ويمكن تحقيق ذلك من خلال:
- تقديم الدعم الغذائي والرعاية الطبية لإستعادة الوزن المناسب.
- ارشاد الشخص على أساس المشاكل النفسية الكامنة والخوف من زيادة الوزن.
- مساعدة الشخص على تعلم إستراتيجيات التأقلم والأدوات التي تساعد في منع الإنتكاس.
- تقديم الدعم الإجتماعي وأنظمة الإرشاد الجماعي للحفاظ على الدافع بعد العلاج.
نصائح للأفراد الذين يريدون الشفاء
بالنسبة للفرد الذي يطمح إلى الشفاء ولكن يجد العديد من العقبات التي تحول دون التحفيز، واحدة من النصائح الأولى التي يمكن أن تساعد هو العمل نحو السيطرة على القلق، إن إضطرابات القلق ــ وخاصة إضطراب الوسواس القهري ــ كثيراً ما تتزامن مع اضطرابات الأكل، وإدارة القلق قد تكون قادرة على مساعدة الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهيه.
تتضمن بعض الطرق للمساعدة في السيطرة على القلق ما يلي:
- التدليك أو ممارسة اليوجا.
- التأمل.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- ركز على التنفس.
- التخلص من المنشطات مثل الكافيين.
إذا كان الشخص في برنامج علاجي، فإن الوعي بإضطرابات القلق وغيرها من القضايا العقلية التي تحدث مثل الإكتئاب يمكن أن يساعد المعالج على تعديل العلاج لمعالجة هذه القضايا أيضًا في بعض الحالات، قد توصف أدوية تساعد على السيطرة على أعراض القلق التي تساهم في فقدان الشهية.
نصائح
- تحديد احتياجات الفرد الخاصة والإستجابة لها بشكل مباشر من خلال العلاج.
- التثقيف بشأن أعراض سوء التغذية وأن الأعراض تختفي مع إستعادة الوزن.
- تحديد الهدف لحالة جسم صحية بدلاً من وزن صحي.
- تطوير خطة الأكل بناءً على ما يأكله العملاء بالفعل.
- تصحيح المعلومات الخاطئة والمعتقدات الخاطئة عن الغذاء والتمثيل الغذائي والوزن الصحي.
- فهم العواقب الصحية ومخاطر فقدان الشهيه وسوء التغذية.
- إشراك أفراد الأسرة في العلاج.
- إستخدام المشاعر الشخصية للفرد للمساعدة في تحفيز الرغبة في التعافي.
