محتويات
ما هو حمو الفم
يعتبر ظهور حمو الفم من الأمور المزعجه، حيث أنه لا يوجد علاج دائم لها وقد تتكرر في مراحل مختلفة، ولكن يمكنك باتباع النصائح التالية للتقليل منها و التخفيف من ظهور أعراضها قدر المستطاع
يعرف حمو الفم أيضًا بالقرحة القلاعية وهي عبارة عن تقرحات مؤلمة يمكن أن تحدث في أي مكان داخل الفم، يمكن أن يصاب شخص واحد على الأقل من كل 5 أشخاص بقرح الفم القلاعية في مرحلة ما من حياتهم.
وحمو الفم هو من بين أكثر أمراض الفم المخاطية شيوعًا التي يلاحظها الأطباء وأطباء الأسنان،هو اضطراب مجهول السبب قد يسبب مراضة كبيرة، وعادة ما تستمر القرحة الصغيرة من 7 إلى 10 أيام وتشفى دون تندب، وفي بعض الأحيان قد تستمر التقرحات الكبيرة من عدة أسابيع إلى شهور ويمكن أن تندب عند الشفاء.
كيف تكون طبيعة الحمو داخل الفم
تكون معظم قرح الفم مستديرة أو بيضاوية ذات مركز أبيض أو أصفر وحدود حمراء، وتتشكل داخل فمك – على لسانك أو تحته ، داخل خديك أو شفتيك ، عند قاعدة لثتك ، أو على حنكك الرخو، وقد تلاحظ إحساسًا بالوخز أو الحرقان قبل ظهور القرح فعليًا بيوم أو يومين.
ماهي أسباب ظهور حمو الفم
لم يتم تحديد السبب الدقيق لحدوث القرحة القلاعية بشكل واضح، يمكن ان يكون السبب هو أن الجهاز المناعي يتعرض للاضطراب بسبب بعض العوامل الخارجية ويتفاعل بشكل غير طبيعي ضد البروتين الموجود في النسيج المخاطي، وتتضمن العوامل التي يبدو أنها تؤدي إلى تفشي القرحة ما يلي:
- الإجهاد وقلة النوم
- نقص التغذية وخاصة فيتامين ب والحديد وحمض الفوليك
- بعض الأطعمة ، بما في ذلك الشوكولاتة
- معاجين أسنان معينة قد يتعلق هذا بكبريتات لوريث الصوديوم (المكون الرغوي لمعجون الأسنان).
- الحيض
- بعض الأدوية ، بما في ذلك نيكورانديل.
- العدوى الفيروسية.
كيف يمكن الوقاية من تكرار ظهور حمو الفم
غالبًا ما تتكرر هذه التقرحات، ولكن يمكنك تقليل تواترها باتباع النصائح التالية:
- انتبه لما تأكله، حاول تجنب الأطعمة التي يبدو أنها تهيج فمك، قد تشمل هذه المكسرات، ورقائق البطاطس، والمعجنات ، وبعض التوابل، والأطعمة المالحة والفواكه الحمضية، مثل الأناناس والجريب فروت والبرتقال، تجنب الأطعمة التي لديك حساسية أو حساسية منها.
- اختر الأطعمة الصحية، للمساعدة في منع النقص الغذائي، تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- حافظ عل ىفمك نظيفًا، يمكن للتنظيف المنتظم بالفرشاة بعد الوجبات واستخدام الخيط مرة واحدة يوميًا أن يحافظ على فمك نظيفًا وخاليًا من الأطعمة التي قد تسبب قرحة، استخدم فرشاة ناعمة للمساعدة على منع تهيج أنسجة الفم الحساسة، وتجنب معاجين الأسنان وغسول الفم الذي يحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم.
- إذا كان لديك تقويم أسنان أو أي أجهزة أسنان أخرى، فاسأل طبيب أسنانك عن شمع تقويم الأسنان لتغطية الحواف الحادة.
- قلل من توترك، إذا كانت قرح الفم تبدو مرتبطة بالتوتر، فتعلم واستخدم تقنيات تقليل التوتر، مثل التأمل .
