متلازمة القولون العصبي

ما هي متلازمة القولون العصبي

متلازمة القولون العصبي تُعرف بأنها  مجموعة من المشاكل المزمنة التي تصيب الجهاز الهضمي تتمثل ببعض الأعراض التي يمكن أن تتغير شدتها، مدتها أو نوع أعراضها مع الوقت

هنالك 3 أنواع لهذه المتلازمة اعتمادا على تغيرات في حركة الأمعاء:

1-يصاحبها حالات الإمساك

2-يصاحبها حالات الإسهال

3-يصاحبها مزيج من نوبات تبادلية من الإمساك والإسهال

هنالك عدد معين من الأشخاص في كل نوع ولكن هنالك عدة دلائل تفيد بأنه معظم الناس المشخصين بهذه المتلازمة من المرجح ان يتنقلوا من نوع إلى اخر مع مرور الوقت مما يجعل إيجاد دواء علاجي واحد قادر على تخفيف جميع الأعراض شيئا صعبا وعادة نقوم بمحاولة تقليل الأعراض بالبدء باسلوب حياة صحي قبل الالتجاء الى الأدوية.

 الأعراض والمضاعفات

وتتمثل أهم الأعراض لهذه المتلازمة بالآتي:

1- الم ومغص وتشنجات في البطن: عادة تكون اسوء بعد الأكل وأفضل بعد قضاء الفرد لحاجته.

2-الشعور بالانتفاخ:  الشعور بالامتلاء وعدم راحة بسبب الغازات والانتفاخ الناتج عنها.

3-الإسهال: البراز مائي مع إمكانية شعور الفرد بضرورة الذهاب الى الحمام فجأة

4-الإمساك: عملية الإخراج صعبة والشعور بعدم القدرة على إفراغ الأمعاء بشكل كامل

إلى يومنا هذا لم يجد الطب السبب الرئيسي المسبب لهذه المتلازمة ولكن هنالك بعض الاسباب وعوامل خطر تجعل بعض الاشخاص أكثر عرضةً من غيرهم :

1- الجنس:إصابة الإناث تعتبر شائعة ضعف ما هي شائعة عند الذكور

2-العمر: يمكن ان تصاحب جميع الاعمار ولكن تحدث بشكل أكبر في فترة المراهقة وتمتد حتى الأربعينات

3-تاريخ العائلة: تلعب الجينات دور كبير في الإصابة وان كان أحد أفراد العائلة مصاب  فاحتمالية اصابة افراد العائلة الاخرون عالية .

4-الحالة النفسية: التوتر او ضغط عصبي  من اكثر العوامل التي قد تؤدي الى تهيج القولون

5- الأدوية : بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية، مضادات الاكتئاب.

6-الحساسية من بعض الاطعمة: لم يتم إثبات أن أي نوع من الأطعمة يسبب متلازمة القولون العصبي ولكنه يعتبر من أهم المحفزات التي تثير الأعراض والتي سيتم شرحها بالتفصيل بعد هذه الجزئية

7- أكل وجبات كبيرة الحجم او الاكل خلال القيام بشيء مجهد مثل القيادة أو العمل أو الدراسة ­­­

 التشخيص

ليس هناك أي اختبار لتشخيص متَلاَزِمَةُ القولونِ المُتَهَيِّج (IBS) بشكل نهائي. لذا فإن التشخيص يعتمد على أخذ تاريخ طبي شامل وفحص طبي واختبارات لاستبعاد الحالات الأخرى

 العلاج

يُركِّز علاج متلازمة القولون المتهيج على تخفيف حدة الأعراض حتى تتمكن من ممارسة حياتك بصورة طبيعية قدر الإمكان.

يمكنك السيطرة على العلامات والأعراض البسيطة من خلال التحكم في التوتر ومحاولة إجراء تعديلات على نظامك الغذائي ونمط حياتك

بعض  الاطعمة التي تسبب مشاكل هضمية ويجب تجنبها للأفراد المصاحبين لمتلازمة القولون العصبي حسب نوع الأعراض المرافقة للمتلازمة كالآتي:

الأفراد الذين يواجهون مزيج من اعراض الإمساك والإسهال

1-اللاكتوز:  من الامثلة على الاطعمة التي تحتوي على اللاكتوز هي الحليب ومشتقات الحليب الأخرى مثل الجبنة البيضاء والجبنة الكريمية ،البوظة والكريمة الحامضة.

2- الفواكه التي تحتوي على فركتوز بنسبة عالية مثل التفاح، الإجاص، البطيخ، الفواكه اللوزية والفواكه المجففة والعصائر

3-بعض الخضراوات الصليبية كالقرنبيط والرشاد والبروكلي والملفوف وسلطة الملفوف ومخلل الملفوف

4- البقوليات والفاصوليا مثل الحمص والفاصوليا المطهوة وفول الصويا

أما بالنسبة للاطعمة التي تحفز نوع المتلازمة التي يصاحبها حالات الامساك وبالتالي يجب تجنبها:

1-الخبز والحبوب المصنوعة من الحبوب المكررة وليس الحبوب الكاملة

2- الاغذية المصنعة مثل رقائق البطاطس والبسكويت

3-القهوة والمشروبات الغازية والكحول

4- الانظمة الغذائية العالية بالبروتين

5- مشتقات الحليب مثل الجبن

وبخصوص الاطعمة التي تحفز نوع المتلازمة التي يصاحبها حالات الإسهال وبالتالي يجب تجنبها:

1-  الكثير من الالياف وخصوصا الأنواع التي لا تذوب والموجودة في الفواكه والخضراوات

2-المأكولات والمشروبات بالشوكولاتة والكحول والكافيين والفركتوز واللاكتوز والمشروبات الغازية

3-الوجبات كبيرة الحجم

4- الطعام المقلي وعالي الدسم

5- منتجات الحليب وخصوصا الأشخاص الذين يكونون غير قادرين على تحمل اللاكتوز

6- الطعام الذي يحتوي على القمح وخاصة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين

اقرأ أيضا: