حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) هى أداة لتقييم الوزن الطبيعى أو زيادة الوزن، ويتم تقييم الوزن من خلال إستخدام مؤشر كتلة الجسم الذى يفحص العلاقة بين طول ووزن الجسم.
مقالات مفيده للحصول على وزن مثالى
لا يوجد أي دليل ‘عالي الجودة’ على أن مكملات إنقاص الوزن تعمل
نوفمبر 13, 2021
لا توجد تعليقات
أجرى الباحثون مراجعة منهجية لمجموعة مختارة من مكملات إنقاص الوزن والعلاجات البديلة. والنتيجة أنهم لم يجدوا أي دليل “عالي الجودة” على فعالية أي من المنتجات
الصيام المتقطع ليس أفضل من تقييد السعرات الحرارية لفقدان الوزن
نوفمبر 12, 2021
لا توجد تعليقات
حققت دراسة في مقارنة الصيام المتقطع مع تقييد السعرات الحرارية لتقليل الوزن. تشير النتائج إلى أن الصيام المتقطع ليس أفضل من تقييد السعرات الحرارية لفقدان
وفقًا لدراسه حديثة، قد تمنع مكملات الزنك أعراض عدوى الجهاز التنفسي وتقلل مدة ظهورها.
نوفمبر 9, 2021
لا توجد تعليقات
وفقًا لدراسه حديثة، قد تمنع مكملات الزنك أعراض عدوى الجهاز التنفسي وتقلل مدة ظهورها. الحالات التي تؤثر على الجهاز التنفسي شائعة. في بعض الأحيان، تكون
نصائح للحفاظ على صحة الرئتين
نوفمبر 9, 2021
لا توجد تعليقات
صحة الرئتين ونصائح للحفاظ عليها اقضِ الوقت في الهواء الطلق للحفاظ على صحة الرئتين، واحرص على الخروج كل يوم واستنشاق الهواء النقي، عادةً ما تكون
