حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI

أجرى الباحثون مراجعة منهجية لمجموعة مختارة من مكملات إنقاص الوزن والعلاجات البديلة. والنتيجة أنهم لم يجدوا أي دليل “عالي الجودة” على فعالية أي من المنتجات

حققت دراسة في مقارنة الصيام المتقطع مع تقييد السعرات الحرارية لتقليل الوزن. تشير النتائج إلى أن الصيام المتقطع ليس أفضل من تقييد السعرات الحرارية لفقدان

وفقًا لدراسه حديثة، قد تمنع مكملات الزنك أعراض عدوى الجهاز التنفسي وتقلل مدة ظهورها. الحالات التي تؤثر على الجهاز التنفسي شائعة. في بعض الأحيان، تكون

صحة الرئتين ونصائح للحفاظ عليها  اقضِ الوقت في الهواء الطلق للحفاظ على صحة الرئتين، واحرص على الخروج كل يوم واستنشاق الهواء النقي، عادةً ما تكون