حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) هى أداة لتقييم الوزن الطبيعى أو زيادة الوزن، ويتم تقييم الوزن من خلال إستخدام مؤشر كتلة الجسم الذى يفحص العلاقة بين طول ووزن الجسم.
مقالات مفيده للحصول على وزن مثالى

الصيام المتقطع ليس أفضل من تقييد السعرات الحرارية لفقدان الوزن
نوفمبر 12, 2021
لا توجد تعليقات
لا، ليس أفضل. فقد أظهرت دراسة مقارنة بينهما أن الصيام المنقطع ليس أفضل من تقييد السعرات الحرارية لتخفيف الوزن. إذ وجد أن مشاركي الدراسة الذين

وفقًا لدراسه حديثة، قد تمنع مكملات الزنك أعراض عدوى الجهاز التنفسي وتقلل مدة ظهورها.
نوفمبر 9, 2021
لا توجد تعليقات
نعم. فوفقًا لدراسة حديثة، فمكملات الزنك تقلل مدة استمرار أعراض عدوى الجهاز التنفسي، منها الإنفلونزا ونزلات البرد، وربما تقي منها.

نصائح للحفاظ على صحة الرئتين
نوفمبر 9, 2021
لا توجد تعليقات
إليك بعض النصائح للحفاظ على صحة رئتيك: اقضِ بعض الوقت في الهواء الطلق: إذ إن جودة الهواء الخارجي عادةً ما تكون أفضل من الهواء الداخلي. حافظ

نصائح للتعامل مع نوبات حبس الأنفاس لدى الأطفال
نوفمبر 9, 2021
لا توجد تعليقات
معظم الأطفال لا يحتاجون علاجًا لنوبات حبس الأنفاس، إذ إنها غالبًا ما تختفي حينما يكبرون، إلا إن اعتقد الطبيب أنها ناجمة عن مرض ما، فعندئذ