محيط الخصر هو قياس يؤخذ حول البطن على مستوى السرة، يستخدم خبراء الصحة محيط الخصر لفحص المرضى بحثًا عن مشاكل صحية محتملة مرتبطة بالوزن.
لصحة أفضل، يجب أن يكون خصرك أقل من 40 بوصة للرجال وأقل من 35 بوصة للنساء، إذا كانت القيم أكبر من ذلك، فقد ترغب في التحدث مع طبيبك حول إمكانية تقليل الخطر المرافق لزيادة محيط خصرك، بما في ذلك فقدان الوزن، يمكنك من خلال تناول طعام صحي أكثر وتقليل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها، والقيام بتمارين الرياضية الخاصة لعضلات البطن ومحيط الخصر.
ما هو مرض دوالي الساقين؟ دوالي الساقين هو عبارة عن تورم وتضخم والتفاف الأوردة السطحية
سلسلة مقالات تبحث في أساليب العبث بالعقل وتغيير الوعي المعرفي وتحريف القناعات. ” إن الإنبهار
إليك هذه النصائح للتعمل مع مصابي داء ألزهيمار (Alzheimer’s disease – AD): استخدم كلمات بسيطة
ما هو مرض النكاف عند الأطفال كان النكاف مرض شائع الانتشار بين الأطفال، ويعد مرضا
ما هو الأرق؟ الارق عباره عن اضطراب في
ما هو الحمل خارج الرحم يحدث الحمل خارج
معلومات حول التبرع بالدم وأهم فوائده: 14 يونيو
يكون فقدان الوزن سلبيًا أو ضارًا عندما يحرق
يطلق مصطلح العين الكسولة (Lazy eye)، أي ما
