Shopping Cart

كيف يمكن الوقاية من هشاشة العظام؟

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
الوقاية من هشاشة العظام
  • قم بممارسة التمارين الرياضية، تمارين حمل الأثقال هي الأفضل لعظامك، لأنك بذلك تقوي جسمك للعمل ضد الجاذبية.
  • تناول الأغذية الغنية بالعناصر المهمة مثل، الكالسيوم وفيتامين د
  • حاول الإقلاع عن التدخين، يضاعف فرصة فقدان العظام والكسور عن طريق منع هرمون الاستروجين في جسمك من العمل بشكل جيد.
  • اشرب كميات أقل من الصودا، تظهر بعض النتائج أن المشروبات الغازية الأخرى، تؤدي إلى فقدان العظام

 

 

 

 

اقرأ أيضًا:

الأخبار المتعلقة

أقوال متفرقة (1)

كيفما تنظر أنت للحياة، كيفما ترى مكانك فيها.   لا خلاف، أن بيننا اختلاف.  

مواضيع ذات صلة

تتوجه العديد من الأمهات المرضعات إلى تناول الأعشاب

نصائح للحفاظ على صحة الرئتين

صحة الرئتين ونصائح للحفاظ عليها  اقضِ الوقت في

علاج سرطان البنكرياس يعتمد علاج سرطان البنكرياس على

ابق في المنزل واحصل على قسط وافر من

نظرًا لأن العديد من الفيروسات يمكن أن تسبب

الأقسام الطبية

الحاسبات الطبية

الأقسام الرئيسية