- تقليل الحركة، الجلوس في المقعد الأمامي للسيارة أو في منتصف القارب.
- انظر للأمام مباشرة في نقطة ثابتة، مثل الأفق.
- تنفس الهواء النقي إن أمكن، على سبيل المثال، عن طريق فتح نافذة السيارة.
- أغمض عينيك وتنفس ببطء مع التركيز على تنفسك.
- قطع الرحلات الطويلة للحصول على بعض الهواء النقي أو شرب الماء أو المشي.
- امتنع عن النظر إلى الأشياء المتحركة، كمرور السيارات أو الأمواج المتدحرجة.
- لا تأكل وجبات دسمة أو حارة أو مشروبات غازية قبل أو أثناء السفر.
