Shopping Cart

الصيام المتقطع ليس أفضل من تقييد السعرات الحرارية لفقدان الوزن

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
فقدان الوزن

حققت دراسة في مقارنة الصيام المتقطع مع تقييد السعرات الحرارية لتقليل الوزن.

تشير النتائج إلى أن الصيام المتقطع ليس أفضل من تقييد السعرات الحرارية لفقدان الوزن وهو في الواقع أقل فعالية في تقليل محتوى الدهون في الجسم.

يقول الباحثون إن تضمين النشاط البدني كجزء من نظام الصيام المتقطع يمكن أن يحسن فقدان الوزن

وأشارت الدراسة إلى أن أولئك الذين يتبعون أنظمة غذائية مقيدة للسعرات الحرارية فقدوا ما معدله 1.91 كجم في نهاية فترة الدراسة. وفي الوقت نفسه ، فقد الذين اتبعوا الصيام المتقطع بدون قيود على السعرات فقد متوسط ​​0.52 كجم.

 

الأخبار المتعلقة

الأمل

عش الحياة ببساطة

عش الحياة ببساطة إن النظر من خلال العدسة المكبرة سيعطيك فرصة لترى أدق التفاصيل، وعيوب

مواضيع ذات صلة
الغثيان والقيء

الغثيان هو اضطراب في المعدة يحدث غالبًا قبل

  ما هي الحساسية المفرطة (التَّأق)  الحساسية المفرطة

يحدث الحمل خارج الرحم عندما تستقر البويضة الملقحة

التأقلم والدعم يمكن أن يكون تشخيص ورم المخ

يمرض أديسون (القصور الكظري الأولي) مرض أديسون عباره

الأقسام الطبية

الحاسبات الطبية

الأقسام الرئيسية