Shopping Cart

الصيام المتقطع ليس أفضل من تقييد السعرات الحرارية لفقدان الوزن

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
فقدان الوزن

حققت دراسة في مقارنة الصيام المتقطع مع تقييد السعرات الحرارية لتقليل الوزن.

تشير النتائج إلى أن الصيام المتقطع ليس أفضل من تقييد السعرات الحرارية لفقدان الوزن وهو في الواقع أقل فعالية في تقليل محتوى الدهون في الجسم.

يقول الباحثون إن تضمين النشاط البدني كجزء من نظام الصيام المتقطع يمكن أن يحسن فقدان الوزن

وأشارت الدراسة إلى أن أولئك الذين يتبعون أنظمة غذائية مقيدة للسعرات الحرارية فقدوا ما معدله 1.91 كجم في نهاية فترة الدراسة. وفي الوقت نفسه ، فقد الذين اتبعوا الصيام المتقطع بدون قيود على السعرات فقد متوسط ​​0.52 كجم.

 

الأخبار المتعلقة

مواضيع ذات صلة

علاج ثقب القلب عند الأطفال لا يحتاج العديد

الفول  المدمس: لقدرته على إطالة فترة الشعور بالشبع خلال

تعاني العديد من النساء من تقلصات و آلام

زيادة تناول فيتامين ب 12. زيادة تناول فيتامين

طول النظر

إذا كنت تعاني من قصر النظر، فمن المحتمل

الأقسام الطبية

الحاسبات الطبية

الأقسام الرئيسية