Shopping Cart

الصيام المتقطع ليس أفضل من تقييد السعرات الحرارية لفقدان الوزن

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
فقدان الوزن

حققت دراسة في مقارنة الصيام المتقطع مع تقييد السعرات الحرارية لتقليل الوزن.

تشير النتائج إلى أن الصيام المتقطع ليس أفضل من تقييد السعرات الحرارية لفقدان الوزن وهو في الواقع أقل فعالية في تقليل محتوى الدهون في الجسم.

يقول الباحثون إن تضمين النشاط البدني كجزء من نظام الصيام المتقطع يمكن أن يحسن فقدان الوزن

وأشارت الدراسة إلى أن أولئك الذين يتبعون أنظمة غذائية مقيدة للسعرات الحرارية فقدوا ما معدله 1.91 كجم في نهاية فترة الدراسة. وفي الوقت نفسه ، فقد الذين اتبعوا الصيام المتقطع بدون قيود على السعرات فقد متوسط ​​0.52 كجم.

 

الأخبار المتعلقة

مواضيع ذات صلة
مشاعر

يسألني الناس: “كيف لا نشعر بالحزن، بالغضب، باليأس

الانتقاء السلبي

أصبح أحمد يشعر بالضيق الشديد عند جلوسه مع

ما هي التغذية الأنبوبية التغذية الأنبوبية هي:  استخدام

نصائح لتخفيف ألم العصب الوركى(عرق النسا)

العصب الوركى ونصائح مفيدة للتخفيف من المه (

الصداع النصفي

الصداع النصفي  الصداع النصفي هو اضطراب معقد يتميز

الأقسام الطبية

الحاسبات الطبية

الأقسام الرئيسية