Shopping Cart

الصيام المتقطع ليس أفضل من تقييد السعرات الحرارية لفقدان الوزن

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
فقدان الوزن

لا، ليس أفضل.

فقد أظهرت دراسة مقارنة بينهما أن الصيام المنقطع ليس أفضل من تقييد السعرات الحرارية لتخفيف الوزن.

إذ وجد أن مشاركي الدراسة الذين يتبعون أنظمةً غذائيةً مقيدةً للسعرات الحرارية فقدوا ما معدله 1.91 كجم في نهاية فترة الدراسة؛ في حين أن متّبعي الصيام المتقطع فقدوا ما معدله ​​0.52 كجم فقط.

وأشارت هذه الدراسة إلى أن الصيام المتقطع أقل فعاليةً في تقليل دهون في الجسم أيضًا.

وأوضح الباحثون أن إضافة النشاط البدني إلى الصيام المتقطع قد يعزز فقدان الوزن.

 

 

الأخبار المتعلقة

بالعلم قاوم

لو سار شخصان من طريق واحد، باتجاه هدف واحد؛ ولنقل أنهما متوجهان إلى مؤتمر ما،

مواضيع ذات صلة

تحدث قرحة المعدة (Gastric ulcer) نتيجة تشكّل تقرحات

إليك هذه النصائح للتخفيف من الحكة الناجمة عن

التعميم

هذه المقالة  هامة جدا ويحتاج الى قراءتها معظم

كيف يمكنك الحفاظ على صحة الكلى الكليتان عبارة

الحياة

بسم الله الرحمن الرحيم ما زال الكثير من

الأقسام الطبية

الحاسبات الطبية

الأقسام الرئيسية