Shopping Cart

الصيام المتقطع ليس أفضل من تقييد السعرات الحرارية لفقدان الوزن

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
فقدان الوزن

حققت دراسة في مقارنة الصيام المتقطع مع تقييد السعرات الحرارية لتقليل الوزن.

تشير النتائج إلى أن الصيام المتقطع ليس أفضل من تقييد السعرات الحرارية لفقدان الوزن وهو في الواقع أقل فعالية في تقليل محتوى الدهون في الجسم.

يقول الباحثون إن تضمين النشاط البدني كجزء من نظام الصيام المتقطع يمكن أن يحسن فقدان الوزن

وأشارت الدراسة إلى أن أولئك الذين يتبعون أنظمة غذائية مقيدة للسعرات الحرارية فقدوا ما معدله 1.91 كجم في نهاية فترة الدراسة. وفي الوقت نفسه ، فقد الذين اتبعوا الصيام المتقطع بدون قيود على السعرات فقد متوسط ​​0.52 كجم.

 

الأخبار المتعلقة

مواضيع ذات صلة

تجعلني أفكر أكثر من المذهل حين تنظر حولك

العلاج السلوكي المعرفي

#اضطراب  انتبه…. انتبه…. وانتبه… عندما يشخص أحد ممن

سلسلة مقالات تبحث في أساليب العبث بالعقل وتغيير

التحديات والعوارض النفسية

في أحد الأيام الربيعية الجميلة، كنت في إحدى

كيف يمكن تخفيف آلام النقرس ولتخفيف هذه الآلام

الأقسام الطبية

الحاسبات الطبية

الأقسام الرئيسية